Come sviluppare Natural Curves

Non tutti hanno la fortuna di avere la figura perfetta femminile. Conosciuto anche come una figura a clessidra , questo corpo è sinuoso nei posti giusti e caratterizzata da grandi seni , una vita sottile e fianchi larghi . È possibile lavorare per ottenere un corpo perfetto , naturalmente, dal consumo di alimenti che aumentano le curve senza aumentare il peso complessivo , e attraverso esercizi di tonificazione del corpo che danno un effetto arrotondato , secondo sun.co.uk e crescere - your- breast.com . Cose che ti serviranno
Esercizio palla
manubri
Erbe
cereali integrali
Frutti
Frutta
Spezie

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1

Consumare cibi ricchi di fitoestrogeni come il finocchio , fieno greco e Saw Palmetto , così come cereali integrali come la soia , frumento, orzo e segale , e prodotti lattiero-caseari. Alimenti ricchi di fitoestrogeni mimare l'ormone estrogeno del corpo, che è responsabile del miglioramento curve femminili e guadagnando il seno più pieno , dice crescere - your- breast.com . Tuttavia, questi rimedi non sono scientificamente provati o approvati dalla FDA
2

Mangiare frutta ricca di bromo e noci comprese mele, pere , uva, mandorle e noci .; manganese ricco di frutti di mare come gamberetti e cozze; e spezie come zenzero e chiodi di garofano . Secondo il sviluppare il vostro sito seno , bromo e manganese sono minerali che stimolano la produzione degli ormoni sessuali nel corpo e aumentare la sensibilità dei recettori del tessuto mammario agli estrogeni.
3

Eseguire uno squat palla da in piedi con le spalle al muro , i piedi paralleli e alla larghezza delle spalle . Inserire una palla di esercizio tra la schiena bassa e il muro , dice medicinenet.com . Esercizi di squat palla aiuteranno a rassodare un grande e informe culo e aumentare le dimensioni di un piccolo culo . Abbassare delicatamente i fianchi , non lasciare che le ginocchia vanno oltre le dita dei piedi e tenere i piedi fuori di fronte a voi . Tenere premuto per due secondi , e sollevare il bacino lentamente , tornando alla posizione originale . Fare almeno 10 ripetizioni al giorno .
4

Sculpt e semplificare il vostro corpo con l' esercizio permanente di flessione obliqua raccomandato dal sito della rivista "Fitness" . In piedi con le ginocchia leggermente piegate , i piedi alla larghezza delle spalle e l'addome tenuto in stretto. Tenere manubri di medio peso in ogni mano lungo i fianchi , e leggermente piegare i gomiti , tenendo i palmi delle mani dentro scivolare delicatamente il manubrio basso, verso l'esterno della coscia destra , per quanto si può allo stesso tempo inclinando il busto verso destra . Tenere i fianchi in posizione , e tenere premuto per due secondi. Disegnare lentamente il manubrio indietro fino alla coscia , e ripetere l'esercizio 10 volte su ogni lato .