Come ottimizzare Natural Fertility

Quando una donna scopre sta avendo problemi a concepire , lei potrebbe decidere di rivolgersi a un medico per le soluzioni . Prima di adottare misure estreme per accelerare il concepimento , ci sono modi naturali per aiutare il suo corpo . Limitare le cattive abitudini e la loro sostituzione con buone abitudini in grado di ottimizzare la fertilità naturale . Quando si prende il tempo per preparare il vostro corpo per una gravidanza , può aiutare a concepire . Cose che ti serviranno
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Give Up caffeina. Quando si cerca di rimanere incinta , bevande contenenti caffeina non dovrebbero essere consumati , in quanto influenzano negativamente i livelli di estrogeni della donna , dice la rivista "I genitori " . La caffeina è anche associato con l'endometriosi , che è un disturbo della fertilità .
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Non consumare bevande alcoliche . L'alcol può causare disturbi mestruali e diminuzione della fertilità .
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Non fumare e non consentire di fumare in casa . Il fumo di tabacco può ridurre la fertilità femminile e la fertilità maschile , secondo la Health &Fertility Center naturale .
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Elevare le anche dopo il sesso . Prop i fianchi con un cuscino per 20 minuti subito dopo il rapporto sessuale . Questo aiuta lo sperma rimanere vicino al tuo collo dell'utero , che aumenta le possibilità di concepimento .
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Esercizio per 30 minuti al giorno , perché troppo grasso corporeo può ridurre la fertilità . Tuttavia , troppo poco grasso corporeo può causare ad essere meno fertile , quindi non esagerare con la perdita di peso .