Vitamine prenatali per la menopausa

Agevolare il disagio della menopausa e terapia ormonale può essere fatto utilizzando le giuste vitamine e integratori . Per molti , vitamine prenatali sono la miscela perfetta per aiutare alcuni dei problemi più scomodi che la menopausa porta su . Vitamine prenatali

Vitamine prenatali sono multivitaminici , formulati per le donne incinte . Essi sono progettati per colmare le lacune nutrizionali causati dalla gravidanza e contengono diverse vitamine e minerali; tuttavia , acido folico , ferro e calcio sono gli ingredienti più importanti .
acido folico

Durante la gravidanza , l'acido folico previene i difetti di nascita . In menopausa , acido folico tratta alcuni dei problemi dell'umore associati alla menopausa . Uno studio condotto dal Laboratorio di ricerca MRC Neuropsichiatria trovato un legame tra bassi livelli di acido folico e la depressione .
Calcio e vitamina D

In gravidanza , perdita di massa ossea può verificarsi come il feto utilizza i minerali prima . In menopausa , i cambiamenti ormonali che si verificano lasciano le donne a rischio di osteoporosi . Calcio e vitamina D può prevenire questo .
Ferro

ferro è di vitale importanza durante la gravidanza . Tuttavia , una volta in menopausa , le esigenze di ferro riducono in modo significativo; le donne vanno dal bisogno di 18 mg di ferro per soli 8 mg al giorno . Ciò può avere bisogno di essere monitorati da un medico se si utilizza vitamine prenatali durante la menopausa .

Altre vitamine e minerali

Altre vitamine che si trovano in miscele di vitamine prenatali che si sono dimostrati efficace nel trattamento dei sintomi della menopausa includono la vitamina B12 ( aumenta l'energia ) , vitamina C ( previene il cancro ) , vitamina E ( combatte le vampate di calore ) e zinco ( previene la depressione ) .