Salute e malattia
HelpGuide.org definisce il burnout come "uno stato emotivo , mentale e fisico stanchezza causata da eccessivo e prolungato stress". Il sito sottolinea l' importanza di riconoscere quando lo stress si è evoluto in esaurimento , perché ci sono diverse strategie per affrontare i due disturbi. Tutti i sintomi della maternità di burnout dovrebbero essere considerate gravi , come il burnout non trattata può portare alla depressione . Scrivere per BetweenMoms.com , Nicole Bandes segnala che le abitudini alimentari cambiando , salute e stile di vita possono essere trattamenti efficaci per la maternità burnout. I sintomi di stress vs sintomi del burnout
Poiché i sintomi del burnout sono spesso scambiati per lo stress , è importante capire come i sintomi delle due malattie diverse. In generale , lo stress produce una sensazione di urgenza , iperattività e overengagement , mentre il burnout può essere vissuta come una sensazione di vuoto , disperazione , emozioni smussati e disimpegno . Sintomi di stress sono solitamente fisica , e gli effetti dello stress possono essere fisicamente dannoso . Burnout può anche essere vissuta fisicamente , ma la maggior parte dei sintomi della maternità esaurimento sono emotivo e portare a effetti psicologici , come la depressione .
Sintomi fisici di maternità Burnout
Secondo HelpGuide.org , frequenti raffreddori o malattie legate ad un sistema immunitario indebolito o mal di testa sperimentando e altri dolori muscolari che non hanno alcuna fonte conosciuta possono essere sintomi della maternità burnout. Stanchezza estrema o sensazione di " prosciugato ", accompagnato da un cambiamento nelle abitudini di sonno o appetito sono inoltre indicazioni della maternità burnout.
Sintomi psicologici della maternità Burnout
Sensazione impotente , sconfitto , intrappolato , solo e distaccato da quelli intorno a voi sono segnali di pericolo di burnout . Le madri che hanno perso la loro motivazione , diventano negativi , cinici o pieni di dubbi circa la loro capacità di genitore in modo efficace può anche essere vivendo la maternità burnout.
Comportamentali sintomi di maternità Burnout
isolarsi da amici e parenti o il ritiro dalle vostre responsabilità genitoriali sono i sintomi della maternità burnout. L'uso di alcool , droghe o cibo come mezzo per far fronte o prendere frustrazione ai tuoi figli o partner dovrebbero essere considerati segni di burnout. Cercare sostegno se si verificano questi o tutti i segni della maternità burnout.