Salute e malattia
Il corpo umano converte naturalmente colesterolo in pregnenolone . Nonostante la sua cattiva reputazione , il colesterolo è la materia prima essenziale da cui molti dei nostri ormoni sono derivati . Più specificamente , LDL ( o lipoproteina a bassa densità ) colesterolo viene convertito in pregnenolone , che può quindi essere utilizzato per sintetizzare molti altri ormoni importanti nel corpo . Produzione Pregnenolone diminuisce fino al 60 per cento entro 75 anni . Aumentare i livelli di pregnenolone può contrastare la perdita di memoria correlata all'età , artrite, stanchezza , stress , malattie cardiache e depressione. Cose che ti serviranno
Perché il corpo converte il colesterolo in pregnenolone , mangiare cibi come la carne , uova, pollame , burro e /o prodotti lattiero-caseari per consentire colesterolo dietetico di essere assorbito durante la digestione . Il fegato è essenziale anche per pregnenolone , perché produce il colesterolo da solo . Sia il colesterolo endogeno ( corpo fatto) e dietetico può essere convertito in pregnenolone .
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Get sonno adeguato . Secondo il best- seller autore di fitness Jeff Anderson , la maggior parte dei nostri ormoni essenziali sono prodotti mentre dormiamo . Modelli di sonno irregolari possono buttare fuori produzione naturale del nostro corpo di ormoni importanti, tra cui pregnenolone .
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Prendere 10-50 milligrammi di pregnenolone supplementare per aumentare i negozi del vostro corpo di questo importante ormone precursore . Secondo " Pregnenolone : Un Frutto di colesterolo , " prendere un supplemento di pregnenolone non dovrebbe interferire con la conversione del colesterolo /pregnenolone naturale del corpo e può segnalare le cellule a produrre più ormone di colesterolo alimentare ed endogeno . Inoltre , pregnenolone supplementare è nella stessa forma del corpo produce naturalmente e può essere utilizzato per le medesime finalità , secondo la Fondazione Life Extension .
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