Salute e malattia
Rimanere incinta potrebbe non essere così facile e può prendere un po 'di tempo , se avete usato il cerotto Ortho Evra . Il corpo può essere necessario regolare con i cambiamenti che questa contraccezione ormonale porta . Con questa guida step - by- step , però , si può essere in grado di aumentare le vostre probabilità di concepire prima. Cose che ti serviranno
interrompere l'uso del cerotto Ortho Evra . Tuttavia, questo non significa che vi sarà immediatamente rimanere incinta dopo aver smesso di usare il cerotto . Il tuo corpo può avere bisogno di tempo per adeguarsi a causa degli effetti persistenti del contraccettivo .
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Sviluppare uno stile di vita sano . Mantenere il peso , tenere sotto controllo lo stress e guardare la vostra dieta . Includi esercizio nella vostra routine quotidiana per mantenere il corpo in forma .
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Iniziare a prendere vitamine prenatali prima di rimanere incinta . Anne Douglas , autore di " La Madre di Tutti i Libri di gravidanza , " raccomanda le donne prendono almeno 0,4 mg di acido folico su base giornaliera , 1-2 mesi prima di tentare di concepire e 0,6 mg al giorno , una volta che lei rimane incinta .
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Determinare quando si è più fertile. Approssimativa vostro tempo di ovulazione . L'ovulazione è il rilascio delle uova maturata dalle ovaie . Questo si verifica di solito intorno al 14 ° giorno dal primo giorno del ciclo mestruale , ma può variare tra le donne . Utilizzare un kit per il test di ovulazione per determinare il giorno approssimativa di ovulazione .
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Fare sesso spesso , soprattutto durante i vostri periodi fertili . Sesso coerente , circa 2-3 volte a settimana intorno al periodo dell'ovulazione , aumenta le probabilità di rimanere incinta .
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Consultare un medico per monitorare e valutare il vostro stato di salute . Un medico può aiutare a individuare cambiamenti nel vostro stile di vita che vi aiuteranno a concepire più veloce .
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