Come Get My Wife smettere di fumare

La maggior parte delle persone che fumano sanno che il fumo è dannoso per la loro salute , ma smettere di fumare non è facile . Ci sono molti modi per smettere di fumare , di andare "a freddo - tacchino " per utilizzare programmi step - by- step . Per molte persone , il modo più semplice per uscire è quello di utilizzare una combinazione di farmaci con cambiamento di comportamento terapia . Il fumatore che sta cercando di smettere può soffrire di sintomi di astinenza come ansia , irritabilità e aumento di peso . Qualunque sia la loro scelta , il fumatore avrà bisogno di un grande sostegno morale e comprensione dai loro cari . Cose che ti serviranno
prescrizione e over-the - counter farmaci per smettere di fumare

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modi per aiutare il fumatore in famiglia Smettere
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Ricerca il sostegno di altri membri della famiglia , amici e altri fumatori che stanno cercando di smettere . Ex fumatori spesso osservano che il sostegno dei loro familiari e amici li ha aiutati nel loro tentativo di smettere . I gruppi di sostegno sono anche un buon modo per cercare il sostegno emotivo il fumatore ha bisogno per rimanere in attività . Gruppi come Nicotine Anonymous supporto ( www.nicotine - anonymous.org ) offerta, o chiamare l' American Cancer Society a 1-800-227-2345 per trovare un gruppo di sostegno nella vostra zona .
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Prendere vantaggio dei programmi di consulenza basati su telefono nella vostra zona per trovare il sostegno la persona amata ha bisogno di smettere di fumare . Tutti gli stati negli Stati Uniti , così come il Distretto di Columbia , offrono una sorta di libero programma di sostegno basato sulla linea telefonica composto da qualificati consulenti fumo di cessazione . Coloro che usano consulenza telefonica hanno due volte il successo a smettere di quelli che vanno da soli . Chiedete al vostro medico per informazioni su un gruppo di consulenza telefonica nel vostro stato .
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iscrivere la persona amata in un programma per smettere di fumare locale. Questi programmi sono progettati per aiutare i fumatori affrontare i problemi che devono affrontare quando cercano di smettere. I migliori programmi comprendono qualche consulenza one-to -one e dovrebbe durare per almeno due settimane, o più a lungo . Il più intenso il programma , più è probabile che il vostro amato riuscirà a smettere . Nicotine Anonymous tiene riunioni regolari , utilizzando un formato di 12 - step , proprio come Alcolisti Anonimi . In alternativa è possibile contattare il locale American Lung Association , il reparto di salute o l'American Cancer Society per ulteriori informazioni sui programmi nella vostra zona .
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Approfitta della terapia sostitutiva della nicotina. E 'disponibile in forma di gomme, cerotti , spray , inalatori e pastiglie . Chiedete al vostro medico quale forma egli suggerisce per il vostro amato . Sostitutiva della nicotina può fornire sollievo per i sintomi fisici che si verificano durante la cessazione del fumo . La terapia sostitutiva della nicotina non è permanente e dosaggi dovrebbero essere rastremato verso il basso per svezzare il fumatore off di nicotina .
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parlare con il medico su altre forme di terapia farmaco la persona amata potrebbe tentare di aiutare a prendere il bordo fuori i sintomi di astinenza da nicotina . Questi possono includere farmaci di prescrizione come il bupropione ( Zyban ®) e vareniclina ( Chantix ™ ) . Per le persone che non possono usare questi farmaci , ci sono altri farmaci che hanno mostrato risultati promettenti in studi di ricerca , ma non sono stati approvati per smettere di fumare . Essi vengono utilizzati off-label sotto la supervisione di un medico . Essi comprendono nortriptilina , un farmaco anti -depressivo; e clonidina un farmaco vecchio che è approvato per il trattamento della pressione alta .