Come smettere di Menstral dolore

dolore mestruale può essere crampi o mal di schiena , e può affliggere una donna ogni mese dopo la pubertà . Diversi metodi di rilievo sono disponibili . Una donna può scoprire che alcune tecniche di lavoro di mese in mese , mentre altre tecniche funzionano solo qualche volta . La chiave è quello di provare ognuno fino a trovare quello che funziona per voi . Cose che ti serviranno
antidolorifico
bottiglia di acqua Hot News olio di lavanda ( opzionale)
Mostra Altre istruzioni
1

alleviare i crampi o dolori alla schiena con un antidolorifico , come ibuprofene o paracetamolo , prima della comparsa delle mestruazioni . Aderire al dosaggio consigli e gli avvertimenti .
2

Fate un bagno caldo o una doccia. Aggiungere olio di lavanda all'acqua del bagno per aiutare a rilassare i muscoli , o regolare soffione a flusso d'acqua diretto alla zona interessata .
3

Applicare una bottiglia di acqua calda sulla zona angusta per sciogliere i muscoli e stimolare il sangue fluire.