Ciclo mestruale &Lo stress

Per la maggior parte , il ciclo mestruale è regolato da ormoni e altri processi interni involontari . Tuttavia, lo stress può avere un impatto sul ciclo. Per mantenere la regolarità delle mestruazioni , può essere utile per imparare le vostre emozioni possono influenzare il ciclo e trovare buoni modi per ridurre al minimo e far fronte allo stress . Ridurre lo stress fisico sul vostro corpo può aiutare pure . Ovulazione

ovulazione - il rilascio di un uovo da ovaie di una donna - è parte del ciclo mestruale . Una volta che hai ovulato , si rischia di iniziare le mestruazioni entro un determinato numero di giorni . Il periodo tra l'ovulazione e il primo giorno del flusso mestruale è chiamata la fase luteale . Secondo l' American Association gravidanza , la fase luteale dura tipicamente circa 12 a 16 giorni , e questa fase è circa la stessa lunghezza durante ogni periodo . Se lo stress altera la produzione di ormoni e il rilascio che porta fino al stimola l'ovulazione , si può ovulare in ritardo o non del tutto . A sua volta , il periodo può essere in ritardo . Tuttavia, è possibile avere un periodo mestruale senza ovulazione .
Stress fisico

lo stress fisico può disturbare il normale ciclo mestruale , causando il periodo per iniziare più tardi del normale . Se il vostro stress fisico è grave , si può anche saltare un periodo o due . Secondo la Mayo Clinic , esercizio estremamente vigoroso può causare un ritardo nella comparsa delle mestruazioni o causare a saltare periodi . Questo normalmente colpisce coloro che esercitano un po 'e su base regolare . Ad esempio , un atleta professionista o ballerino possono essere più propensi a sperimentare questo di una donna che esercita moderatamente al fine di mantenere la sua buona salute . Cose come inferiori - rispetto al normale quantità di grasso corporeo e l'uso dell'energia più - faticoso del solito contribuiscono al ritardo o periodi saltati
stress mentale
<. p> Secondo l'Istituto nazionale della Salute dei bambini e dello Sviluppo Umano ( NICHD ) , stress mentale o emotivo può contribuire a periodi di ritardo. Questo perché lo stress emotivo può influenzare l'ipotalamo , che è la parte del cervello responsabile della regolazione ormoni importanti sia per l'ovulazione e le mestruazioni . Se il lavoro di questa parte del cervello è compromessa o alterata , gli ormoni che regolano l'ovulazione potrebbero non funzionare come dovrebbero . Il risultato può essere ritardato o saltato l'ovulazione e le mestruazioni .
Un medico

Se stai riscontrando irregolarità mestruali oi vostri periodi hanno smesso del tutto , consultare il medico per vedere un esame. E 'possibile che una condizione di base di salute , e non lo stress , è in difetto . Se si sono diagnosticati con una condizione di base , il trattamento può aiutare a risolvere le irregolarità mestruali .
Trattamento

Se lo stress ha causato un ritardo nella partenza del periodo , minimizzare o eliminare i fattori che causano stress mentale può ottenere il vostro ciclo mestruale di nuovo in pista . Se siete sottopeso a causa di esercitare troppo o per altri motivi , tornare a un peso sano può aiutare . Se lo stress fisico è in difetto , potrebbe essere necessario apportare modifiche al vostro esercizio di routine . Inoltre , il medico può prescrivere la pillola anticoncezionale o altri trattamenti medicinali per contribuire a rendere nuovamente i periodi regolari .