Menopausa : Crampi &Intorpidimento dei piedi

Quando gli ormoni fluttuano durante peri - menopausa e menopausa nostri muscoli devono acclimatarsi ai cambiamenti e questo potrebbe non accadere immediatamente. Nel frattempo , si può verificare crampi . Cause

crampi piede può essere il risultato di anemia o di ferro povero di sangue , secondo la Mayo Clinic . Altre condizioni che possono sorgere durante la menopausa , e che può portare a piede crampi , includono problemi di tiroide e l'insulina diventare resistenti o diabetici . L'ipoglicemia , che significa che si ha poco zucchero nel sangue , e problemi renali può anche portare a piede crampi .
Altre considerazioni

Se una donna in menopausa diventa diabetica si possono sperimentare neuropatia periferica che può provocare crampi ai piedi , secondo la Cleveland Clinic .
prevenzione /Solutionn

Se i crampi alle gambe o cavalli Charley si verificano di notte si potrebbe avere un problema circolatorio . Assunzione di vitamina E contribuiranno a rafforzare la circolazione e prevenire crampi , secondo il dottor Steve Subotnick , autore di "Sport ed esercizio " e un podologo dello sport . Si raccomanda di prendere 1.200 IU al giorno tutti i giorni per due settimane se si è in menopausa . Dopo due settimane , ridurre l'assunzione di 400 UI al giorno perché troppa vitamina E non è una buona idea .
Mineral carenza

consideri che potresti non avere abbastanza magnesio nel vostro sistema . Il magnesio si trova nel tofu , spinaci , halibut e sgombro , il cervello riso e semi di zucca essiccati .

Tecniche

Prova immergendo i piedi in olio di menta piperita e acqua e questo può alleviare i crampi . Consumare verruca di San Giovanni in una tintura e questo dovrebbe aiutare , secondo Menopauseinsight.com . Cuprum , un'erba , funziona bene su quanto riferito crampi e spasmi . Discutere di questo con uno specialista omeopatico o il medico .