Salute e malattia
Se si sta avvicinando la menopausa o sono completamente in menopausa , non è raro avere attacchi di stanchezza e vertigini . Questi sono i sintomi più comuni della menopausa che sono il risultato di un cambiamento nei vostri ormoni , tra gli altri fattori . Estrogeni carente
La mancanza di estrogeni nel corpo può causare insonnia . L'Associazione CFIDS of America rileva che bassi livelli di estrogeni possono influenzare il sistema nervoso centrale e provocare vertigini , stanchezza , depressione, ansia e incapacità di concentrarsi .
Progesterone carente
la diminuzione di un altro ormone femminile chiamato progesterone può portare a squilibri che rendono una donna sente stanco , malato e unenergized . Quando nel adeguato approvvigionamento , il progesterone aiuta aumentare la libido di una donna e tiene i suoi livelli di energia .
Ipotiroidismo
Alcune donne in menopausa sviluppano problemi con loro tiroide , in particolare ipotiroidismo , che è un rallentamento della tiroide , secondo Menopauseinsight.com . Questo può farvi sentire stanchi così come risultare in problemi di udito e disturbi visivi .
Vertigo
Vertigini è anche il risultato di una diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone , secondo All4naturalhealth.com . Alcune donne descrivono questo come vertigine , dove la camera gira intorno a loro . Si può anche sentire come se si sta andando ad esplodere , che è un sintomo di iperventilazione e il risultato di un attacco di panico , si sentono fuori bilancio e, come se si sta andando a tirar avanti .
Fight Back
trattare con la vostra stanchezza e vertigini da una dieta equilibrata e l'assunzione di integratori quotidiani tra cui le vitamine C , e , D e K. Bere molta acqua e di considerare l'utilizzo di erbe aromatiche come wild yam e salsapariglia , che secondo come riferito aiutano se siete stanchi, secondo Menopauseinsight.com . Evitare di nicotina, alcol e droghe . Cercate di esercitare ogni giorno in modo che il vostro livello di stress è ridotto e si può dormire meglio .