Menopausa &GI Problemi

Se siete nel bel mezzo della menopausa e scoprire che la pancia è così turbato come la temperatura , non siete soli . Gastrointestinale ( GI ) i problemi sono comuni nelle donne passa attraverso il cambiamento di vita . Sintomi

Alcuni dei problemi che potrebbe avere comprendono una maggiore nausea , crampi intestinali , gas , gonfiore, costipazione , diarrea e la sensazione che è necessario avere un movimento intestinale solo per scoprire che si don ' t . Questi sintomi possono verificarsi in modo indipendente o insieme . Potreste anche scoprire che cibi che amate , come ad esempio problemi di caffè , causa

cause primarie di GI Problemi

Ormoni - . Stessi colpevoli di vampate di calore , brividi e mal di testa associati alla menopausa - sono anche responsabili per i cambiamenti nel vostro tratto digestivo durante peri - menopausa e menopausa . Il cortisolo , che aiuta il corpo a regolare lo stress , e l'ormone femminile estrogeno lavorare insieme per mantenere il corpo in equilibrio . Quando i livelli di estrogeni cadono durante la menopausa , i livelli di cortisolo aumentano, aumentando i livelli di stress , e che , a sua volta , provoca la digestione per accelerare o rallentare .

Cause secondarie di GI problemi

Mentre gli ormoni sono le stelle dello spettacolo , i personaggi secondari - e quelle su cui le donne hanno un certo controllo - anche contribuire a problemi digestivi durante la menopausa . Alcuni farmaci , una mancanza di fibre, una dieta ricca di alimenti trasformati , fumare e bere alcolici contribuiscono anche a problemi digestivi. Quelli accoppiato con i cambiamenti in ormoni può devastare stomaco di una donna .

Trattamenti

I trattamenti per i disturbi digestivi non sono specifici per la menopausa , con l'eccezione di scelta terapia ormonale sostitutiva , che può ripristinare l'equilibrio degli ormoni . Se una donna sceglie di non utilizzare la terapia ormonale sostitutiva , il trattamento più efficace per il disturbo digestivo è una combinazione di cambiamenti di stile di vita e alcuni farmaci . Bere molta acqua , ottenere fibra nella vostra dieta ( frutta e verdura sono i migliori , ma over-the - counter preparati funzionano bene , troppo ) , rilassarsi con la meditazione e lo yoga e mangiare regolarmente durante il giorno . Potreste anche scoprire che i cibi una volta amato non sono più tollerati . Riducendo quei cibi aiuterà il vostro stomaco calmarsi . Tenere un diario alimentare per i cibi trigger può anche essere molto utile .
Ricerca di ulteriore attenzione

Se i vostri problemi digestivi interferiscono con la vita quotidiana o non sono affatto sollevati da cambiamenti nello stile di vita e la dieta, è importante visitare un medico per un esame . Problemi intestinali , soprattutto la sensazione che non si può evacuare completamente l'intestino , può essere un sintomo di una malattia più grave .
Due volte il soccorso

antiacidi può essere utile per calmare uno stomaco acido e offrire alle donne una dose di calcio in un momento in cui l'osteoporosi è una preoccupazione .