Vampate di calore prima della menopausa

Il periodo prima della menopausa , chiamato perimenopausa , può durare tra i tre ei 15 anni , e porta sintomi insoliti come vampate di calore con esso . Quali sono le cause vampate di calore ?

Secondo Potenza Surge.com , vampate di calore sono causati da fluttuazioni negli ormoni . Queste fluttuazioni causano i vasi sanguigni di espandersi e poi contratto imprevedibile .
Fare tutte le donne hanno vampate di calore ?

Circa l'85 per cento delle donne l'esperienza degli Stati Uniti vampate di calore durante perimenopausa , secondo seno Cancer.org .
Come trattare vampate di calore Yourself

Project Aware dice che è possibile trattare le vampate di calore da soli se i sintomi sono mite. L'esercizio fisico regolare può aiutare, come si può evitare che consumano "trigger" alimenti come cibi piccanti , acidi o zuccherati e bevande calde e caffeina . L'utilizzo di integratori a base di erbe come dong quai , agnocasto e cohosh nero può contribuire ad alleviare le vampate di calore .
Come il medico può aiutare

Se le vampate di calore sono gravi , il medico può aiutare prescrivendo la terapia ormonale sostitutiva per uniformare le vostre fluttuazioni ormonali .
altri segni della perimenopausa

Insieme con vampate di calore , i segni della perimenopausa includono sbalzi d'umore, peggioramento della sindrome premestruale , affaticamento , diminuzione della libido , mestruazioni irregolari , secchezza vaginale , perdite di urina e dormire difficoltà .