A proposito di perdita di peso dopo la sospensione della pillola

Uno degli effetti collaterali più temuti di utilizzare misure di controllo delle nascite ormonali è il rischio di aumento di peso associato al controllo delle nascite . Perché le donne possono ottenere circa 3 chili in tre anni di assunzione della pillola , molti ansiosi di perdere peso quando smettono di usare il controllo delle nascite ormonale . Time Frame

Dopo si smette di usare la pillola anticoncezionale, si può prendere uno a tre mesi per il vostro corpo per tornare al suo normale ciclo mestruale . Alcune donne potrebbero avere bisogno fino a sei mesi di riadattamento dopo la fine del controllo delle nascite .

Effetti

Utilizzando il controllo delle nascite con alti livelli di estrogeni può causare il vostro corpo a trattenere acqua . Nel giro di poche settimane di fermare il controllo delle nascite , si potrebbe notare che le cosce, seni e fianchi sembrano più piccole , anche se non si vede un calo dei numeri sulla scala . Questo è causato dal rilascio di peso dell'acqua.

Le donne che assumono il controllo delle nascite hanno anche lavorare di più per aumentare la massa muscolare , secondo uno studio della Texas A &M University . Lo studio ha trovato che le donne che non usavano la pillola anticoncezionale potrebbero guadagnare il 60 per cento più massa muscolare rispetto a quelli che erano . Fermare il controllo delle nascite potrebbe rendere più facile costruire massa muscolare facendo lo stesso allenamento che hai fatto quando prende la pillola .
Considerazioni

Se avete guadagnato peso durante l'assunzione di la pillola , potrebbe essere più facile per voi a perdere peso dopo aver smesso di prenderlo .

Se hai passato a un altro metodo di controllo delle nascite , tenere a mente che i colpi contraccettive più probabile che la pillola a causa aumento di peso. Le donne che hanno usato un colpo contraccettivo per il controllo delle nascite guadagnato £ 11,26 per un periodo di tre anni , a 8 kg in più rispetto a quelli che hanno preso la pillola in tre anni , secondo uno studio pubblicato sull'American Journal of Obstetrics and Gynecology .


potenziale

Se state sperando di perdere peso dopo la sospensione della pillola , parlare con il medico in merito a una dieta sana e un piano di esercizio che vi aiuterà a bruciare calorie . Perché il vostro corpo è maggiormente in grado di costruire il muscolo quando non si sta assumendo la pillola , una combinazione di allenamento per la forza e l'allenamento cardiovascolare è probabile che per dare i migliori risultati . Ridurre l'assunzione di 1.500 a 1.800 calorie oggi e concentrandosi su cereali integrali , frutta e verdura e carni magre può anche contribuire alla perdita di peso sano .
Attenzione

Non tutti donne a perdere peso quando smettono di prendere la pillola . Alcuni --- tra cui " Dancing With the Stars" celebrità Cheryl Burke --- trovano guadagnano quando smettono di prendere il controllo delle nascite .