Menopausa a 40 : vampate di calore

Vampate di calore sono uno dei sintomi più comuni della menopausa . Essi sono causati da cambiamenti nei livelli ormonali di una donna costringendola livelli di estrogeni a diminuire . Essi si verificano in circa i due terzi delle donne che stanno vivendo la menopausa . La durata delle vampate di calore varia da donna a donna . Il trattamento medico non è necessaria a meno che le vampate di calore diventano fastidiosi . Vampate di calore

Un flash caldo si verifica quando una breve sensazione di calore si fa sentire . Essa può causare una donna a sudare e la sua faccia per apparire rossa e arrossata . Le vampate di calore si verificano quando i vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle cominciano a dilatarsi in modo da rinfrescarsi . Questo fa sì che il volto della donna di avere un aspetto arrossato rosso . Al fine di raffreddare il corpo , la donna può cominciare a sudare . Alcune donne possono anche sperimentare brividi o pulsazioni rapide .
Chi è a rischio di avere vampate di calore ?

Non tutte le donne in menopausa sperimenteranno vampate di calore . Non è noto il motivo per cui alcune donne hanno loro, mentre altri non lo fanno . Vi sono, tuttavia , alcuni fattori che possono aumentare il rischio di una donna di averli . Le donne che fumano molto probabilmente l'esperienza vampate di calore . La donna che ha un più alto indice di massa corporea , che indica che essi sono obesi , sono più inclini a vampate di calore pure. Inoltre, le donne più afro - americani hanno vampate di calore rispetto alle donne caucasiche . È meno comune nelle donne in cinese o giapponese decente .
Terapia ormonale

Se le vampate di calore diventano troppo insopportabile, un medico può raccomandare la terapia ormonale . Il trattamento ormonale più efficace è la terapia estrogenica . Si presenta in forme di una pillola , una patch o un gel . Poiché solo estrogeni può causare il cancro uterino , è combinato con un progestinico per le donne che non hanno avuto un isterectomia ( rimozione dell'utero ) . L' unica terapia progesterone - è per le donne che non possono assumere estrogeni , in particolare le donne con una storia di coaguli di sangue o cancro al seno .
Alternative Medicine

Ci sono alcuni integratori alimentari che sono utilizzati per controllare le vampate di calore . Uno di questi è cohosh nero , che è molto popolare tra le donne americane ed europee . Remifemin è uno dei marchi più popolari di cohosh nero . Altri supplementi sono soia e trifoglio rosso . Isoflavone è un composto presente negli integratori che è simile agli estrogeni . Consultare un medico prima di prendere qualsiasi integratore a base di erbe . Come con qualsiasi farmaco alternativo , portarli con cautela . Alcuni possono avere effetti collaterali dannosi e possono interagire con altri farmaci che si possono prendere .
Come evitare le vampate di calore

Avere vampate di calore possono essere inevitabile durante la menopausa . Ci sono alcuni fattori causable che possono essere evitati . Alcune cose che possono innescare la comparsa di vampate di calore sono l'assunzione di alcool , caffeina e cibi piccanti . Stress, indossando abiti stretti e fumare sigarette possono anche portare a vampate di calore . Per prendere il controllo delle vampate di calore , cercare di mantenere il sangue freddo indossando strati leggeri vestiti e utilizzando ventilatori o aria condizionata . Di notte , avendo un cuscino di raffreddamento per appoggiare la testa su può essere utile . Lo stress può essere ridotto facendo qualche moderato esercizio e utilizzando anche tecniche di rilassamento come lo yoga o esercizi di respirazione .