Il trattamento di fertilità naturale

Anche se esistono farmaci per la fertilità , potrebbe essere alla ricerca di un'alternativa naturale per aiutare a regolare il ciclo e aumentare le vostre probabilità di concepimento. Oltre a numerose vitamine ed erbe che aiutano ad aumentare la fertilità --- sia in uomini e donne --- alcuni cambiamenti dello stile di vita possono aiutare . La comprensione di questi aiuti e su come inserirli nella vostra routine è il primo passo verso prendendo naturalmente la carica della vostra fertilità . Integratori

Per contribuire ad aumentare la fertilità naturale , considerare l'aggiunta di integratori e vitamine alla vostra dieta. Una delle principali cause di problemi di fertilità è una fase luteale abbreviato , il tempo subito dopo l'ovulazione fino a quando il prossimo periodo mestruale . Idealmente , questa fase dovrebbe durare da 10 a 14 giorni; Tuttavia , i livelli di progesterone abbassato possono abbreviare questa fase , che potrebbe tradursi in infertilità . Un uovo fecondato semplicemente non hanno il tempo di impiantare se la fase luteale è troppo breve . Marilyn Shannon , autore di " fertilità , cicli e Nutrizione ", raccomanda l'aggiunta di 200 a 600 mg di vitamina B6 per la vostra dieta per aiutare allungare tua fase luteale e aumentare le possibilità di impianto. La vitamina B6 può anche aiutare con fastidiosi sintomi di PMS .

Uomini devono prendere vitamina C e mangiare cibi ricchi di antiossidanti , come i fagioli , mirtilli e fragole , per aiutare a prevenire i difetti degli spermatozoi e migliorare la mobilità degli spermatozoi . Shannon dice che l'aggiunta di vitamina C per la dieta del vostro partner potrebbe migliorare in modo significativo la quantità di sperma , la morfologia e la motilità . Per gli uomini infertili , zinco --- circa 50mg al giorno --- può aumentare il numero di spermatozoi e testosterone .
Erbe

Coerentemente prendere le erbe possono contribuire ad aumentare la vostra fertilità naturalmente . Chasteberry --- chiamato anche Vitex --- aiuta ad allungare la fase luteale e più bassi livelli di prolattina . Prendere agnocasto da mestruazioni all'ovulazione , e permettere diversi mesi per prendere effetto .

L'erba fertilità Dong Quai , utilizzato per aiutare con problemi mestruali , può contribuire ad equilibrare i livelli di estrogeni e di aumentare le possibilità di impianto.

Infine , considerare l'aggiunta di olio di enotera nella vostra routine fertilità. Secondo la fertilità negozio , olio di enotera aumenta la produzione e la qualità del muco cervicale , che aiuterà il nuoto degli spermatozoi verso l'ovulo . Solo prendere olio di enotera da mestruazioni all'ovulazione , perché può provocare contrazioni uterine , che potrebbero influenzare negativamente un ovulo appena fecondato . Prendere 1.500 a 2.000 mg al giorno .
Altro Modifiche stile di vita

Altri cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a raggiungere il successo fertilità naturale . Eliminare la caffeina può aumentare le vostre probabilità di concepire . Shannon cita uno studio del 1988 in cui le donne che consumavano una o più tazze di caffè hanno preso molto più tempo a concepire rispetto a coloro che bevevano meno .

Prova completa oscurità di notte . Gli impulsi nervosi dai recettori della luce dell'occhio influenzano gli ormoni , compresi quelli che aiutano nella fertilità . Se si verificano muco cervicale scarse o irregolari , muco fertile prolungati o per una breve fase luteale , il vostro orologio biologico potrebbe essere necessario il ripristino . Uno studio condotto presso la Sacred Heart Medical Center hanno studiato gli effetti di illuminazione notturna . Lo studio ha mostrato l'eliminazione di tutte le forme di luce durante la notte può migliorare i modelli di muco , migliorando così la fertilità complessiva . Miglioramento dovrebbe essere visto in 1-3 mesi.