Colesterolo &Menopausa Studio

Molte donne non sono consapevoli del fatto che la menopausa provoca cambiamenti in colesterolo. Mentre la malattia cardiovascolare è raro nelle donne più giovani , le donne anziane sono sempre più a rischio di attacchi cardiaci e ictus , secondo l' American Heart Association , che pubblica le linee guida per cambiamenti nella dieta e stile di vita che possono ridurre il rischio . Storia

Uno studio nel settembre 1987 " New England Journal of Medicine " ha trovato che i fattori genetici hanno contribuito ad un aumento del colesterolo dopo la menopausa . Uno studio del 2009 in "American Journal of Epidemiology ", che ha seguito le donne per sette anni ha mostrato livelli di grassi ha raggiunto un picco durante i primi anni dopo la menopausa . Precedenti studi hanno suggerito che la caduta dei livelli di estrogeni è stato responsabile per l'aumento del colesterolo LDL ( cattivo) colesterolo nelle donne in post menopausa .
Sbagliate

Health Initiative delle donne è stato un ampio , studio di 15 anni che coinvolge più di 160.000 donne sane anziane . A partire dal 1991 , le prove sotto studio sono stati progettati per testare gli effetti della terapia ormonale postmenopausale , modificazione della dieta e gli integratori di malattie cardiache , osteoporosi e cancro del seno e del colon-retto . Lo studio ha trovato che la terapia ormonale sostitutiva non riduce e può anche aumentare il rischio di malattie cardiache nelle donne . La terapia ormonale sostitutiva non riduce i livelli di colesterolo nelle donne in menopausa .
Importanza

La differenza tra " buono" e colesterolo "cattivo" può essere spiegato attraverso la comprensione lipoproteine ​​a densità che alti (HDL) sono piccole sacche che captano il colesterolo e lo portano lontano da tessuti del corpo e fuori di circolazione, che avvantaggia il corpo

lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) sono piccole sacche simili .; tuttavia la loro funzione è quella di trasportare il colesterolo in circolazione e tessuti , depositando la sostanza grassa lungo le pareti dei vasi sanguigni e nei tessuti corporei . Un rapporto di HDL più e meno LDL riduce il rischio di malattie cardiache .

Trigliceridi sono un altro tipo di grassi legati a fattori di stile di vita come l'obesità , mancanza di esercizio fisico , il fumo e il consumo di alcol in eccesso . Trigliceridi , incluse nei livelli di colesterolo totale , dovrebbe essere inferiore a 150 mg /dL , o milligrammi per decilitro .

Secondo un articolo del luglio 2004 a " Atherosclerosis Journal , " colesterolo totale nel sangue inferiore a 200 mg /dL è considerato basso rischio , fino a 239 mg /dL è al limite , e livelli di colesterolo di 240 mg /dL e sopra sono considerati ad alto rischio di infarto e ictus . I livelli di HDL ( buono) colesterolo deve essere superiore a 50 mg /dL e colesterolo LDL ( cattivo) colesterolo deve essere inferiore a 70 mg /dL . In breve , il rapporto tra HDL LDL è importante quanto il numero di colesterolo totale .
Prevenzione /Soluzione

Secondo l'American Heart Association , i modi migliori per abbassare il colesterolo è quello di mangiare una dieta ricca di fibre che include due porzioni di pesce di acqua fredda a settimana; esercizio; smettere di fumare; e bere molta acqua . L'assunzione di integratori di acidi grassi omega -3 , come gli oli privi di inquinanti di pesce , olio di enotera , spirulina , o olio di semi di lino farà aumentare i livelli di colesterolo HDL . Noci e semi di chia sono buone fonti alimentari pure.

Alimenti ricchi di fibre solubili e insolubili che abbassa il colesterolo sono i cereali integrali come avena e riso integrale e verdure fresche e frutta . Le donne hanno bisogno di ottenere adeguato apporto di calcio (che si trova nel pesce e verdure a foglia verde ) , vitamina D e ferro, e limitare i cibi salati e grassi e alcol.
Attenzione

Molti le donne vedono i loro medici ogni anno per strisci cancro Pap , mammografie ed esami rettali , ma questi non prendono il posto dei controlli regolari che comprendono esami del sangue . Secondo Health Initiative delle donne , malattie cardiache e ictus uccidono quasi 500.000 donne anziane all'anno. Chiedete al vostro medico se il farmaco per abbassare il colesterolo è appropriato .