Menopausa &Gonfiore

gonfiore può essere causato da alti livelli di ormoni estrogeni , che possono verificarsi durante peri-menopausa , che è la fase che porta alla menopausa . Quando si verificano alti livelli di estrogeni , si parla di dominanza di estrogeni o sovraccarico . I sintomi di questo sono molti, tra cui mal di seno , sindrome premestruale , irritabilità e, ahimè , gonfiore . Il progesterone , l'altro ormone femminile , può anche causare ritenzione idrica , che può farti gonfiare . Fluttuazioni ormonali imprevedibili durante peri-menopausa può essere il colpevole dietro il gonfiore , che in genere si risolve una volta che si avvia il periodo mestruale . Tuttavia , una volta che si è pienamente in menopausa e non è più possibile contare sulla comparsa delle mestruazioni per alleviare il gonfiore , ci sono altri approcci che si possono adottare per cercare di evitare questo problema . Cause

gonfiore può essere causato anche da ansia , stress e cattiva alimentazione , secondo Menopauseinsight.com . Se una donna è in terapia ormonale sostitutiva ( HRT ) anche questo può causare gonfiore , che è scomodo e anche doloroso .
Dieta e Ormoni

Gonfiore è un disturbo comune tra le donne in menopausa . Alcuni medici pensano che sia dovuto al calo la produzione di ormoni , mentre altri ritengono che il gonfiore è il risultato di un cambiamento nella dieta . Molte donne in menopausa cominciano a mangiare più frutta e verdura , nel tentativo di avere una migliore nutrizione , che è buono , ma questo può esacerbare gonfiore e gas . Donne in menopausa sono incoraggiati dalla North American Menopause Society di mangiare un sacco di verdure, proteine ​​di soia , cereali integrali e latticini perché sono nutrienti , ma sono anche .
Bile produttori di gas

Menopausa - symptoms.com osserva che la produzione della bile diminuisce quando i livelli di estrogeni diminuiscono . Bile aiuta la nostra digestione e serve per lubrificare l'intestino . Quando non abbiamo abbastanza bile , i nostri sgabelli possono ottenere asciutto e duro e non può passare attraverso il nostro sistema più rapidamente come farebbero normalmente . Si può finire stitico come risultato e gonfio .

Estrogeni Fonti

Il corpo sarà la ricerca di nuove fonti di estrogeni quando i livelli di estrogeni diminuiscono durante peri-menopausa . Estrogeni possono essere trovate nelle cellule adipose così il corpo converte calorie in grasso nel tentativo di rendere più estrogeni . Quando questo accade , il risultato può essere estrogeno over - correzione . Gonfiore si verifica e resistenza all'insulina può anche provocare , secondo Bodylogic.com .
Androgeni

donne si lamentano di aumento di peso durante la menopausa . Questo è causato da androgeni , che sono ormoni maschili . Quando una donna in menopausa guadagna peso , probabilmente sarà nel suo addome . Questo rende la sensazione di gonfiore anche peggio .
Intollerante al lattosio

Come si invecchia , ci sono probabilità di diventare intolleranti al lattosio . Gonfiore , crampi , gas , diarrea e nausea possono verificarsi subito dopo l'ingestione di prodotti lattiero-caseari .

Considerazioni e approcci

Ognuno ha il gas , anche se alcuni hanno peggio di altri . I nostri corpi non assorbono e digerire alcuni amidi , fibre e zuccheri , che sono i carboidrati . Questi carboidrati problematici , che sono anche chiamati polisaccaridi , comprendono stachiosio e raffinosio . Zucchero digerito porta a gas, gonfiore e flatulenza , secondo Menopauserx.com . D'altra parte , proteine ​​e grassi non causano molto gas . Tuttavia , se si è costantemente gonfiore , parlatene con il vostro medico. Questo potrebbe essere un segno di colite , ulcera , reflusso acido , il morbo di Crohn o il cancro .

Molte donne hanno affrontato con successo i loro problemi di gonfiore utilizzando erbe . Secondo Herbalshopper.com , erbe naturali che sono particolarmente efficaci quando si tratta di eliminare gonfiare includono origano , cardamomo , finocchio e menta piperita . Peppermint , in particolare , rilassa gli intestini e sarete in grado di passare il gas , che vi farà sentire meglio . Il finocchio aiuta anche a gas rilascio intrappolati e migliora la digestione . Enzimi pancreatici , che si può ottenere in un supplemento , fornire sollievo dal gonfiore e mal di stomaco e anche aiutare nella digestione . Parla con un erborista qualificato , così come con il vostro medico , e trovare un rimedio che funziona bene per voi .