Naturali Menopausa cure

La menopausa è quando le donne di età avanzata mestruazioni non più . Mentre alcune donne quasi non si nota "il cambiamento " , altri l'esperienza di disagio , tra cui sudorazione notturna , aumento di peso , insonnia , mal di testa , stanchezza e vampate di calore . Diversi anni fa, le donne si rivolse a terapia ormonale sostitutiva , che si è rivelata dannosa . Ma tu non devi soffrire di effetti collaterali della menopausa . , Terapie sicure naturali possono fornire sollievo e aiutare a sentirsi meglio . Proprietà phytoestrogenetic Ginseng

di Ginseng possono contribuire a migliorare umore e alleviare i problemi di sonno che una certa esperienza le donne durante la menopausa . Ginseng integratori asiatici sono costituiti dalla pianta di ginseng; il composto viene essiccato e formato in estratti liquidi o liquidi . Gli adulti dovrebbero ingerire 1-2 g di radice fresca di ginseng al giorno per un massimo di tre mesi per ottenere i migliori risultati .

The International Journal of Obstetrics ginecologici ha pubblicato uno studio del 1999 condotto dal Dr. T. Tode che ha trovato Ginseng rosso coreano essere un trattamento efficace per migliorare l'umore nelle donne in menopausa . Il prodotto è stato dato a studiare i partecipanti con una combinazione di altre vitamine e minerali .

Non assumere il ginseng se si prende un assottigliamento farmaco nel sangue o per il cuore . Interrompere l'assunzione di ginseng almeno sette giorni prima di avere un intervento chirurgico perché agisce come un anticoagulante .
Cimicifuga

cohosh nero è usato per trattare i sintomi della menopausa come alternativa per la terapia ormonale sostitutiva . Cohosh nero è parte della famiglia ranuncolo e cresce in abbondanza in tutto il Nord America. Dopo l'essiccazione , la radice produce molti fitoestrogeni , che è il principale fautore per alleviare sintomi come vampate di calore e sudorazioni notturne . I fitoestrogeni controllare il sangue al cervello dilatazione dei vasi , che è dove la maggior parte dei sintomi origine .

Ricerca ha avuto risultati contrastanti . Un 1982 studio tedesco pubblicato da H. Stolze rilevato che cohosh nero alleviato i sintomi della menopausa più . Lo studio ha coinvolto 629 donne in menopausa da 131 medici di base e ginecologi uffici. Secondo lo studio , l'80 per cento dei pazienti ha riportato sollievo dai sintomi dopo l'assunzione di cohosh nero dopo sei-otto settimane di trattamento; 49 per cento dei pazienti ha detto che c'era un significativo sollievo da vampate di calore , sudorazione notturna , mal di testa e vertigini; e il 39 per cento ha detto loro depressione e sintomi di nervosismo diminuiti .

Il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa condotto uno studio su l'effetto di cohosh nero sui sintomi della menopausa e ha scoperto che cohosh nero riuscito ad avere un impatto efficace sulla menopausa sintomi . Il North American Menopause Society raccomanda che le donne dovrebbero considerare l'utilizzo di cohosh nero per alleviare i sintomi e che è un trattamento sicuro per le donne senza problemi al fegato .
Soy

Le isoflavins e fitonutrienti nella soia possono contribuire ad alleviare i sintomi della menopausa come le sudorazioni notturne e vampate di calore . Germogli di soia , tofu , latte di soia o di noci tostate di soia sono buoni modi per aggiungere la soia alla vostra dieta . Se non è possibile ottenere attraverso cibi integrali , prenderla in forma di supplemento . Prendere 40 a 80 mg al giorno per i migliori risultati sui sintomi della menopausa .

The Gray Scuola di Medicina di Bowman in North Carolina ha condotto uno studio sugli effetti della soia e menopausa . I Ricercatori hanno trovato che il 50 per cento dei suoi partecipanti allo studio della menopausa che hanno preso la soia ha registrato una diminuzione della gravità dei loro sintomi in flash caldi . E ' importante notare che il 35 per cento del gruppo che ha preso un supplemento di placebo ha riportato una riduzione dei sintomi troppo .