Comprendere il ciclo mestruale

Ogni mese , il vostro corpo si prepara per la gravidanza , se avete intenzione di rimanere incinta o no. Le tue ovaie rilasciano un uovo , che sarà o diventerà fecondato o essere versato durante il periodo , insieme con il sangue e tessuti che compongono il rivestimento protettivo dell'utero . Comprendere le diverse fasi del ciclo mestruale vi aiuterà a ottenere una maggiore comprensione di come funziona il vostro corpo . Le quattro fasi del ciclo mestruale sono la fase follicolare , ovulazione, fase luteale e mestruazioni . Fase follicolare

Un ciclo inizia con il primo giorno del ciclo mestruale. Nei giorni che precedono il periodo, il tuo corpo si sta preparando per una possibile gravidanza con la costruzione di un rivestimento pensare sulla parete dell'utero , che fornirà nutrimento a un ovulo fecondato impiantato . Un ormone follicolo- stimolante ( FSH ) viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria , provocando follicoli nelle ovaie per iniziare maturazione e cominciano rilasciando estrogeni, un ormone che aiuta a sviluppare il rivestimento uterino . Mentre i livelli di estrogeni nel corpo aumentano , è possibile riscontrare i sintomi associati alla sindrome premestruale ( PMS ) , come sbalzi di umore e mal di testa .
Ovulazione

Dopo circa due settimane , uno dei follicoli rilascerà un uovo , che si sposta da ovaio nelle tube di Falloppio . Una donna può rilasciare due o più uova all'interno di un period.This processo di 24 ore di rilasciare un uovo , o l'ovulazione , è generalmente ritenuto verificarsi intorno 14 ° giorno del ciclo , ma la data effettiva può variare notevolmente da donna a donna . E ' a questo punto del suo ciclo che una donna è fertile , o in grado di rimanere incinta. Dopo l'ovulazione , il follicolo rotto inizierà a rilasciare il progesterone , che impedisce eventuali altre uova di essere rilasciato .
Fase luteale

Il periodo tra l'ovulazione e mestruazioni è conosciuta come la fase luteale . Durante questa fase , il follicolo rotto , o il corpo luteo , continueranno a rilasciare progesterone , che continuerà ad addensarsi e crea il rivestimento uterino . La fase luteale dura in genere tra i 12 ei 16 giorni. Se la fecondazione non avviene , il corpo luteo inizia a degenerare , causando il rivestimento uterino a disintegrarsi .
Mestruazioni

rivestimento uterino comincia a disintegrarsi , il conseguente sangue e tessuti è sparso attraverso la vagina . Un periodo mestruale l dura in genere da tre a sette giorni e consistono di circa 2 1/2 oz di fluido . Oltre al sangue , fluido mestruale è costituito da cellule endometriali e liquido cervicale . Può variare di colore dal rosso brillante o rosa al marrone scuro o addirittura nerastro .

Fatti

Un ciclo medio dura circa 28 giorni , ma il ciclo di ogni donna è diversa . Non si dovrebbe essere allarmato se il ciclo è più o meno lungo . Monitorando o anche grafici vostri cicli , si può imparare ciò che è normale per il corpo e in grado di identificare eventuali anomalie che potrebbero indicare problemi di salute. Lo stress psicologico può ritardare l'ovulazione e il risultato in un ciclo più lungo . Molte persone credono erroneamente che preoccuparsi di un periodo di ritardo può ritardare ancora di più; tuttavia , quando si verifica l'ovulazione , la durata della fase luteale varia poco da ciclo a ciclo . Variazioni estreme di peso o eccessivo esercizio fisico può causare amenorrea , l'assenza di periodi che di solito è temporanea .