Quantità di soia a prendere durante la menopausa

La menopausa si verifica quando le ovaie smettono di produrre estrogeni . In menopausa naturale , la riduzione dei livelli di estrogeni è più graduale . Tuttavia , menopausa chirurgica , in cui le ovaie sono rimosse , può causare i livelli di goccia sharply.The calo dei livelli di estrogeni provoca sintomi della menopausa . Alcuni, come vampate di calore e secchezza vaginale , sono generalmente da lieve a moderata , mentre altri, come l'osteoporosi e le malattie cardiache , può essere più pericoloso . Come soia Opere

prodotti di soia contengono fitoestrogeni , che sono una forma più debole di estrogeni naturali che il corpo normalmente fare . Un tipo di fitoestrogeni è isoflavoni , considerata una delle forme più utili di estrogeni soia .

Poiché isoflavoni di soia sono simili alla struttura di estrogeno naturale , che si ritiene siano in grado di legarsi ai recettori degli estrogeni in il corpo . In questo caso, producono gli stessi benefici degli estrogeni , ma senza causare effetti collaterali negativi .
Quanto Soy prendersi

soia è considerato un sicuro , supplemento efficace e vantaggioso per la vostra dieta , soprattutto se si sta avvicinando o già inserito la menopausa . Per questo motivo , i medici dicono che è sicuro di prendere tra 60 e 160 mg di isoflavoni di soia ogni giorno .

Se prendere gli isoflavoni della soia sta per aiutarvi , si dovrebbe iniziare a notare un miglioramento entro tre mesi , in particolare nel aree di vampate di calore e sudorazioni notturne .
Considerazioni

Alcuni medici credono che i prodotti di soia hanno la propensione a ridurre il cancro al seno , mentre altri dicono che l' contrario potrebbe essere vero . Coloro che sostengono l'idea che gli aiuti di soia nel ridurre il rischio di cancro al seno utilizzo dimostrato che il tasso di insorgenza del cancro al seno nelle donne asiatiche è inferiore a quella delle donne americane . Gli articoli sottolineano il fatto che la soia è un alimento base nella dieta asiatica

Alcuni esistono evidenze che suggeriscono che il consumo di soia fa più bassi rischi di cancro al seno in donne che non hanno ancora avvicinato o inseriti menopausa .; tuttavia , perché la soia contiene fitoestrogeni , che sono simili nella loro composizione chimica agli estrogeni , c'è possibilità che il corpo può interpretare fitoestrogeni come vero estrogeni. Questo può aumentare il rischio di cancro al seno in donne che stanno attraversando o hanno terminato la menopausa .

Donne che hanno già avuto il cancro al seno , così come quelli la cui storia familiare li mette a rischio di cancro al seno , sono avvertiti su aumentando il loro consumo di prodotti di soia a causa del fatto che i isoflavoids possono stimolare la crescita delle cellule .

avrete bisogno di prendere la vostra storia di famiglia così come la vostra salute del seno attuale in considerazione prima di decidere di aumentare il consumo di soia . Si consiglia inoltre di consultare il vostro professionista sanitario .