Post menopausa Mood Swings

menopausa è una fine naturale per il ciclo riproduttivo di una donna , ma gli sbalzi d'umore che spesso sperimenta sente tutt'altro che naturale . Con le fluttuazioni ormonali , tipico aumento di peso e altri cambiamenti del corpo , ogni giorno può portare un altro cambiamento importante . Menopausa Ciclo

Una donna passa attraverso un ciclo completo di menopausa . Durante il tempo perimenopausa , può verificarsi fluttuazione ormonale . Possono verificarsi vampate di calore, insonnia , perdita di peso , aumento di peso e altri sintomi spiacevoli . Quando lei è al culmine della menopausa , i sintomi potrebbero aumentare , fino a che non raggiunge la post menopausa , che è definito da non avere periodi di un anno o più .
Possibili cause delle variazioni dei Moods

età le donne , cambiamenti nei loro corpi possono portare alla depressione . Modifica dei livelli di estrogeni e progesterone può causare gravi cambiamenti di umore . La perdita di estrogeni colpisce la produzione di dopamina e serotonina nel cervello , e questo può portare a depressione o ansia . I cambiamenti nel corpo di una donna può farla sentire come se lei è stata derubata della sua giovinezza . Dryer pelle e dei capelli , diminuzione elasticità della pelle , e un aumento delle rughe tutti sembrano apparire allo stesso tempo .

Mood Swings o depressione?

Maggior parte menopausa postali la donna è in grado di controllare lievi cambiamenti d'umore che si verificano . Tuttavia, se gli sbalzi d'umore sono gravi , possono trasformarsi in piena depressione soffiato . Cercare i segni , come la perdita di appetito , uno spostamento di peso superiore al 5 % del peso corporeo totale in un mese , sentimenti di disperazione , capacità di attenzione , o pensieri suicidi . Se uno qualsiasi di questi sintomi , un medico è necessario.
Affrontare Mood Swings

Una combinazione di dieta , esercizio fisico , il riposo e il sonno sono fondamentali per il complessivo la salute di ogni donna --- soprattutto durante la post menopausa . Supplementi nutrizionali e di erbe , come ad esempio una vitamina di alta qualità B , erba di San Giovanni , calcio e magnesio possono aiutare . Molte donne trovano conforto in gruppi di sostegno --- sia live che online --- perché sono in grado di discutere i loro pensieri e sentimenti con altri che hanno vissuto la stessa cosa .
Supporto per tutte le fasi della menopausa

Un sito che offre il supporto per le donne in tutte le fasi della menopausa si chiama Power Surge . Questo gruppo offre la possibilità di condividere le informazioni e le risposte alle domande di salute da parte di personale medico qualificato .