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Trattamento per la menopausa sudorazioni notturne

Uno dei più parlato e scomodi sintomi della menopausa sono le vampate di calore , o una sensazione di calore che inizia nel viso e collo e prosegue nel petto . Quando questi si verificano la sera e sono accompagnati da sudorazione , essi sono chiamati sudorazioni notturne . Fortunatamente , ci sono molti modi per prevenirle e curarle in modo da poter ottenere un sonno della buona notte. Possibili sudorazione trigger

notte sono un problema abbastanza comune per le donne in menopausa , ma sapendo che cosa innesca loro può aiutarvi a vivere meno spesso . I trigger possono includere ambienti caldi come una sauna, una vasca idromassaggio o clima caldo e /o umido . Bevande calde, cibi piccanti e le bevande alcoliche possono provocare un flash a caldo si verifichi . Altri fattori scatenanti sono il tabacco , l'uso di marijuana e lo stress .

Corretta sudorazione Nutrizione

notturne possono esaurire il corpo di nutrienti di cui ha bisogno per essere sano . Fare in modo di ottenere tutti i nutrienti tuo corpo ha bisogno ogni giorno può aiutare a vampate di calore e sudorazioni notturne di controllo . Calcio, vitamina C , magnesio , vitamine e potassio B sono essenziali per la salute e per prevenire le vampate di calore . Può anche essere utile per limitare l'assunzione di zuccheri raffinati , in quanto questi possono peggiorare i sintomi della menopausa . Alcune donne trovano che l'assunzione giornaliera di vitamina E o integratore di bioflavonoidi può aiutare a mantenere lampeggia sotto controllo . Donne in menopausa possono beneficiare di aumentare la quantità di prodotti di soia mangiano .
Terapia ormonale sostitutiva ( HRT )

Durante la menopausa , il corpo produce bassi livelli di estrogeni ormoni e progesterone . La terapia ormonale sostitutiva è il trattamento medico principale per i sintomi della menopausa . Questo tipo di trattamento comporta l'introduzione di ormoni sintetici nell'organismo . Questi ormoni , anche se sintetici , ormoni naturali, mimiche , una volta che entrano nel corpo . Esattamente come qualsiasi altro trattamento medico , la terapia ormonale sostitutiva non può funzionare per tutti e ci sono rischi . L'uso a lungo termine della terapia ormonale sostitutiva ha dimostrato di aumentare il rischio di attacchi cardiaci, ictus , cancro al seno e coaguli di sangue .
Naturali e trattamenti a base di erbe

per le donne che vogliono un approccio più naturale al controllo sudorazioni notturne , rimedi erboristici possono essere in grado di aiutare . Alcuni integratori a base di erbe comuni per alleviare o controllare le vampate di calore e sudorazioni notturne sono ginseng , olio di enotera , chickweed tintura e salvia .