Endometriale fibromi Prevenzione

fibromi sono tumori endometriali non -cancerose che si sviluppano nelle donne durante i loro anni di gravidanza . Fibromi , composti da cellule muscolari e tessuti , si sviluppano dentro e intorno alla parete uterina . Afro-americani e le donne in sovrappeso sono principalmente suscettibili di fibromi endometriali . I sintomi più comuni comprendono sanguinamento dolorose e pesanti sanguinamento durante e tra i periodi; inferiore pienezza addominale; minzione frequente; rapporti sessuali dolorosi; mal di schiena; costipazione; e tali problemi riproduttivi come l'infertilità , aborti spontanei e parto pretermine . Per restare in forma e guardare ciò che mangiano , le donne possono ridurre le loro probabilità di sviluppare fibromi . Mantenere sana del peso

donne in sovrappeso tendono ad avere livelli di estrogeni più alti , che sembrano coincidere con fibromi , secondo il sito di salute delle donne . Oltre a guardare le calorie , le donne dovrebbero esercitare regolarmente : da 30 a 60 minuti, cinque volte a settimana . Forza di formazione riduce il grasso corporeo , che aumentando il muscolo . Le donne obese e sedentarie o dovrebbero iniziare con esercizi leggeri , come camminare , aerobica estremamente basso impatto e cyclette o reclinate . Se potete permettervi la tassa , assumere un allenatore professionista di personalizzare il vostro allenamento .
Cambia Dieta

Una dieta ricca di carne rossa e prosciutto sembra coincidere con l'incidenza di fibromi , secondo il National fibromi uterini Foundation. Alimenti consigliati includono verdure , frutta e pesce . Salute femminile cita uno studio italiano che ha trovato che le donne che mangiavano più frutta e verdura meno sviluppati fibromi rispetto a quelli che consumano più carne . La stipsi è associata con fibromi dell'endometrio , mangiare cereali integrali , crusca e altri alimenti ricchi di fibre - e bere molta acqua - promuovere l'eliminazione dei rifiuti . Questi cambiamenti di dieta dovrebbero anche aiutare con la perdita di peso .
Prendono la pillola anticoncezionale

Il fibroma uterino Fondazione Nazionale dice che il sintomo principale della fibromi è eccessivo sanguinamento . Con ogni ciclo mestruale , fibromi endometriali pongono pressione sul rivestimento uterino e aumentano i casi di sanguinamento irregolare . Per evitare fibroma endometriale e sanguinamento irregolare , i medici possono prescrivere la pillola anticoncezionale per aiutare le donne a regolare i loro livelli ormonali e cicli mestruali . Consultare il proprio medico circa i potenziali effetti collaterali della pillola .