Rimedi economico per vampate di calore

Durante il giorno , si ottiene così caldo mentre siete al lavoro che pensi che stai andando a bruciare vivo . Non sarebbe meraviglioso se si poteva dormire tutta la notte attraverso senza avvertire sudorazioni notturne o ottenere attraverso un solo giorno senza strappare i vestiti in una frenesia o precipitare fuori in tempo sotto zero perché sei sul fuoco ? Ci sono modi economici per mettere dato un taglio vampate di calore . Magnesio

Il Journal of Clinical Oncology riporta che le donne che assumono pillole di magnesio trovare sollievo dalle vampate di calore . Questo è stato scoperto piuttosto casualmente . Le donne stavano prendendo il magnesio per un altro motivo e , nel processo, hanno scoperto che entro 24 ore prendere l'integratore di magnesio che le loro vampate di calore erano cessate . Il magnesio è generalmente utilizzato per il trattamento di eclampsia , ipertensione e altri disturbi cardiovascolari o nervosi , secondo l' articolo scritto da Thomas J. Smith , The Massey Cancer Center , Virginia Commonwealth University , Richmond, in Virginia

Aceto di mele

Alcune donne giurano che bere 2 cucchiai . di aceto di sidro di mele prima di andare a letto loro guarito delle vampate di calore , secondo Earthclinic.com .
Soy

Dr. Christiane Northrup raccomanda di prendere 45-160 mg di isoflavoni di soia ogni giorno e tagliando carboidrati semplici e zuccheri per ridurre l'incidenza di vampate di calore .
Consigli

Aarp . org raccomanda di essere proattivi se si verificano vampate di calore . Vestirsi a strati in modo che è possibile rimuovere lo strato esterno quando si sono calde lampeggiante . Dormire in una stanza fredda . Lavarsi le mani in acqua fredda , non appena un flash a caldo si accende . Dormire con un impacco freddo sotto il cuscino . Se ti svegli , con un flash a caldo , trasformare il vostro cuscino sopra e sarà umido e freddo . Mantenere un paio di pigiama nelle vicinanze in modo da poter cambiare facilmente se si è imbevuto pigiama di sudore .
Cimicifuga

Alcune donne scelgono di prendere cohosh nero , secondo Aarp . Tuttavia, ci sono stati recenti rivelazioni che cohosh nero può causare danni al fegato . Chiedete al vostro medico di ciò che pensa .
Maca

prendere integratori maca . Maca è una pianta che viene coltivata in Perù ed è stato usato per secoli per aiutare con la forza di una persona , la resistenza e la libido , e aiuta a ridurre le vampate di calore . Non contiene estrogeni , ma ha estrogenlike effetti sul corpo , secondo la Medicina - plants.com . Maca allevia anche riferito secchezza vaginale , PMS e la fatica . Tuttavia , se si utilizza un bloccante di estrogeni , come il Tamoxifene ( carcinoma mammario ) o sono affetti da un cancro ormonale correlati , come ad esempio un cancro al seno estrogeno - ricettivo , o di avere l'endometriosi , si sono scoraggiati da utilizzare maca , che è un erba .
vitamina E

Il Freelibrary.com sottolinea che la vitamina E è stato trovato per essere efficace nel bloccare le vampate di calore .