Rimedi per periodi irregolari

La scienza medica ha avanzato basta che le donne hanno ora molte scelte quando si tratta di opzioni di riproduzione e la salute uterina . Molte donne che hanno periodi irregolari possono utilizzare le stesse tecniche che aiutano in buona salute riproduttiva e uterina per ottenere i loro cicli in un modello più prevedibile . Dieta

Assicuratevi che la vostra dieta è in ordine . Questo perché la regolarità del ciclo mestruale è determinata in larga misura dalla produzione di ormoni , che è influenzato dagli vitamine, minerali e sostanze nutritive che vengono consumati . La mancanza di esigenze dietetiche corrette provoca gli ormoni legati alle mestruazioni per essere troppo fuori venendo meno per avere le mestruazioni rimanere regolare . Inoltre, quando non ci sono abbastanza vitamine, minerali e sostanze nutritive consumate , il corpo non spendere energie su processi fisici "extra" - prosegue solo ciò che è necessario per la sopravvivenza della donna e non mettere energia nel regolare il ciclo mestruale . In generale, evitare stimolanti come la caffeina , cibi piccanti , cibo spazzatura , ecc , e ottenere una dieta ricca di frutta ricchi di ferro , verdure e carni .
Controllo delle nascite

Controlla il tuo controllo delle nascite. Metodi contraccettivi ormonali come la pillola può essere a diversi livelli di dosaggio , a seconda delle dimensioni , peso , anamnesi ecc , di ciascuna donna. Ci vuole un po 'per il corpo di una donna per regolare il livello di ormone nel controllo delle nascite , in modo da cicli può essere irregolare quando si inizia trattamenti ormonali per il controllo della riproduzione . Se i cicli sono ancora irregolari dopo pochi mesi , il dosaggio può essere regolata dal medico
Meditation

non fare lo stress - . Meditare invece . Anche quando si sta mangiando a destra e ha il giusto dosaggio sul controllo delle nascite ormonale , il ciclo mestruale può ancora essere influenzato negativamente dai cambiamenti ormonali che si verificano a causa di stress. Il più stressato sei, il più irregolare il ciclo mestruale tenderà ad essere come i vostri livelli ormonali fluttuano avanti e indietro a causa di stress . Provate a regolare il ciclo naturalmente utilizzando tecniche di meditazione come fare yoga , ascolto di musica rilassante o di ottenere un massaggio .
Erbe

bere il tè . Alcune erbe sono stati conosciuti per promuovere la salute uterina che è necessario per la regolarità mestruale . Ad esempio , Dong Quai tè viene acquistata non solo per ridurre crampi mestruali , ma per aiutare a mantenere l'equilibrio ormonale necessario per il ciclo mestruale si verifichi . È possibile scegliere un tè che soddisfi le vostre esigenze specifiche e gusti bene a voi , in quanto vi sono molte erbe differenti disponibili , molti dei quali sono disponibili come integratori alimentari semplici anche .