Suggerimenti per First Time gravidanza

La gravidanza per la prima volta indica un momento di stupore e di gioia . Una nuova vita si sta formando , che si tradurrà in cambiamenti di vita che non hai mai sperimentato . Gravidanze prima volta anche portare con sé un sacco di domande , a volte un po 'di confusione , e qualche paure. Questi suggerimenti sono progettati per alleviare alcuni di questi timori . Ricordate sempre , però, di fidarti del tuo istinto , e chiamare il personale sanitario con gravi domande o dubbi .
Resto

Ottenere l'abbondanza di riposo . La prima volta le mamme spesso ridere di questo consiglio pensando , "Ho il resto della mia vita da napping ! " Che non poteva essere più sbagliato . Resto tutto il possibile durante la prima gravidanza , perché la vita come la conoscete sta per cambiare profondamente . Sì , sta cambiando per il meglio , tranne per quanto riguarda le opportunità di riposo . Saranno pochi e lontani tra loro; probabilmente per lungo tempo . Durante la gravidanza il corpo richiede più di riposo rispetto al solito , come sta subendo cambiamenti insoliti. Resto contribuirà a garantire che si gode ottima salute e anche fornire lo stesso per il vostro bambino .
Nausea

Se siete una delle donne insolitamente fortunati che doesn ' t si verifichino nausea durante la gravidanza, pacca sulla schiena e passare al prossimo consiglio . Nausea accade. Non si può impedire e non si può fermare . È possibile, tuttavia , imparare ad affrontare in modo più efficace . Mangiare piccoli pasti frequenti e spuntini . Rimanendo comodamente pieno spesso aiuta ad alleviare la forza dei sintomi nausea . Evitare luoghi dove certi odori si preoccupano , come campi alimentari in centri commerciali o tua madre - in-law cucina di quando lei è fissa Domenica cena . Pratica tecniche di respirazione profonda; simile alla prima fase di respirazione Lamaze lavoro . Relax vi aiuterà a sopportare la nausea e, auspicabilmente, aiutare passare più veloce. Tenere crackers a portata di mano , come fanno aiutare a frenare la nausea per molte donne . Esperimento con diverse opzioni di cibo , come si può trovare qualcosa che ti aiuta a frenare la nausea che è diverso da qualsiasi suggerimento che può avere sentito .
Non auto-diagnosi

Evitare di leggere troppi libri sulla gravidanza o la lettura di troppi medici sulla gravidanza online. Sì , educare te è buono , ma cercare di limitare le opportunità educative per coloro che ricevete dal vostro medico, l'ostetrica e il personale infermieristico . Troppe informazioni può causare inutili preoccupazioni , e lo stress non è buono per voi o il vostro bambino . Indirizzo vostro medico con tutte le vostre preoccupazioni e fare affidamento sulla sua /il suo consiglio , e quella di altre mamme con esperienza .