Come calcolare i cicli mestruali

ciclo mestruale di ogni donna è diversa , ma sapere quando aspettarsi il vostro periodo può aiutare a determinare il momento migliore per rimanere incinta e contribuire ad evitare incidenti imbarazzanti . La durata media di un ciclo mestruale è di 28 giorni , ma alcune donne hanno riferito di cicli di 20-36 giorni. Cicli mestruali possono anche essere influenzati da diversi fattori , come lo stress , ma le donne in genere può restringere i tempi per i loro periodi vigile monitoraggio loro cicli . Cose che ti serviranno
calendario

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1

Su un calendario , nota il giorno esatto che il vostro ultimo periodo mestruale iniziato come Day 1 . Segna una X su quel giorno .
2

Conte ogni giorno sul calendario fino a quando il prossimo periodo inizia , e segnare una X in quel giorno . Tale data è 1 ° giorno del tuo ultimo ciclo mestruale .
3

Tornate indietro e contare il numero di giorni tra l'inizio del tuo ultimo ciclo mestruale e l'inizio del tuo ultimo periodo . Questo numero è la lunghezza del tuo ciclo mestruale .