Come curare la stitichezza

Vuoi sapere come curare la stitichezza ? Non è difficile , in realtà . Ci sono un certo numero di modi per sbarazzarsi di costipazione volta che lo avete e ancora più modi per impedire che ciò accada , in primo luogo ! Istruzioni
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Se avete bisogno di curare la stitichezza ORA , provare a prendere un over il rimedio contro la stitichezza come olio minerale, latte di magnesia o un lassativo a base di senna . Giurami a te stesso che sarà l'ultima volta che si utilizza una preparazione commerciale e cominciare a cambiare la vostra dieta .
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Ottenere alcuni semi di lino e li macinare . Mangiare due cucchiai di questo quotidiano . Esso fornisce un sacco di benefici fibra insolubile ed è un ottimo modo naturale per curare e prevenire la stitichezza . Aggiungere anche altri cibi ricchi di fibre alla vostra dieta , come i fagioli , verdure e farina d'avena .
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Inoltre , per curare la stitichezza , bere molta acqua . Il tuo corpo ha bisogno di acqua , al fine di elaborare il cibo che si sta digerendo . L'acqua aiuta anche con la perdita di peso e la salute generale , quindi è un'ottima abitudine per sviluppare .
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ottenere qualche esercizio. Esercizio fisico fa le cose in movimento , per così dire , quindi è un buon rimedio per la stitichezza . Provate a camminare per mezz'ora . E 'una buona prevenzione perché mantiene il corpo di rallentare e causando stitichezza .
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Prunes non sono solo un bene per la nonna . Si tratta di un ottimo rimedio naturale per la stitichezza . Hanno anche fare un buon lavoro prevenzione.
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I probiotici possono aiutare a prevenire la stitichezza . O prendere un integratore , o mangiare un po 'di yogurt ogni giorno .