Salute e malattia
Non hai bisogno di una camera di ricambio in casa per creare uno spazio yoga . Basta riorganizzare e regolare lo spazio che occupano attualmente . Impostare una stuoia di yoga nel mezzo del salotto . Se il vostro piano piano viene pizzicato , pulire un angolo della vostra camera da letto . Una volta che si inizia a guardare intorno , troverete che è possibile creare uno spazio yoga un po 'ovunque . Se le possibilità non stanno saltando fuori a voi , continuate a leggere per imparare come è possibile creare questo paradiso . Istruzioni
Selezionare uno spazio accomodante. Scegliere una sezione a basso traffico della stanza , quello che permetterà di allungare in tutte le direzioni . Trovare un posto che sarà riempito di luce naturale , al momento si prevede di praticare lo yoga . Considerare la ventilazione e la vicinanza a odori residui . Scegli un posto con aria fresca , se possibile. Ricordarsi di scegliere il miglior pavimento per le vostre esigenze , se un tappeto o una superficie dura. Assicurarsi che sia di livello per evitare lesioni .
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Pulire lo spazio . Spostare mobili o elettrodomestici , se necessario . Rimuovere il disordine che vi distraggono dallo yoga , come il lavoro di ufficio .
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Impostare le attrezzature multimediali per lo spazio yoga . Posizionare un lettore DVD o un computer che si utilizza per guardare i video all'interno di distanza di visione di una in piedi e seduti . Posizionare il lettore CD o MP3 a breve distanza di ascolto .
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Posizionare la stuoia di yoga sul pavimento . Capire che sarà più facile spostare il tappeto entro la visualizzazione o l'ascolto a distanza delle apparecchiature dei media piuttosto che l' apparecchiatura stessa .
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Applicare profumi allo spazio yoga . Accendi la tua candela preferito o spruzzare olio essenziale di fornire un ambiente più tranquillo.
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decorare lo spazio yoga . Creare un ambiente significativo con oggetti simbolici, come quadri, sculture o totem . Aggiungi una fontana o piante per aiutare a stimolare spazio.
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