Come smettere di pillola anticoncezionale Durante Premenopausa

Molte donne vedono l'ora di andare in menopausa perché significa la fine dei periodi spiacevoli . Tuttavia , proprio prima di iniziare la menopausa , una donna passa attraverso premenopause ( perimenopausa ) , che si verifica tre a cinque anni prima del suo ultimo periodo . Un sacco di donne prendere la pillola anticoncezionale , ma ad un certo punto una donna deve scendere la pillola mentre si avvicina la menopausa . Ci sono alcune cose che dovete fare se volete smettere di prendere la pillola anticoncezionale durante la premenopausa . Cose che ti serviranno
valutazione Salute
test medici
progesterone naturale
La terapia ormonale sostitutiva

Mostra Altre istruzioni
1

Consultare il medico per un valutazione. Prima di poter fermare il controllo delle nascite durante la premenopausa , il medico deve dare una valutazione completa ( con test medici ) al fine di determinare il momento migliore per voi di smettere di prendere la pillola . Il medico deve anche controllare il vostro ormone follicolo-stimolante ( FSH ) per scoprire quanto sei vicino alla menopausa . A seconda del tipo di pillola che sta assumendo, il medico può iniziare da voi passare a una pillola anticoncezionale basso dosaggio prima . Si Passaggio a una pillola anticoncezionale a basso dosaggio in primo luogo può aiutare il vostro corpo transizione molto più facile durante la premenopausa .
2

Apportare modifiche alla vostra dieta . Prima si smette di prendere la pillola anticoncezionale , si dovrebbe stabilire una dieta sana da seguire , che dovrebbe consistere in abbondanza cereali integrali , frutta e verdura . Assicurarsi di aggiungere la soia alla vostra dieta e ridurre o eliminare il vostro caffeina e l'assunzione di alcol . Mangiare cibo sano può tenere ti senti bene , ti dà energia e aiuta a ridurre gli effetti collaterali possono verificarsi quando si smette di prendere la pillola anticoncezionale durante la premenopausa ( come vampate di calore , secchezza vaginale, disturbi del sonno , sbalzi d'umore e calo del desiderio sessuale ) .
3

Ottenere l'abbondanza di esercizio. Oltre a mangiare sano, si dovrebbe partecipare ad attività fisica , come camminare , fare jogging , aerobica , tennis o nuoto . Impegnarsi in un programma di esercizio fisico regolare aiuta a mantenere sano e in forma .
4

completare l'ultima confezione di pillole . Il vostro medico vi informerà quando si può smettere di prendere la pillola anticoncezionale . E ' importante per completare l'intera confezione di pillole per quel ciclo e non saltare nessuno di loro .
5

prendere un integratore progesterone naturale . Dopo aver smesso di prendere la pillola anticoncezionale , può essere necessario utilizzare un prodotto progesterone per aiutare con gli effetti collaterali . Dal momento che i progestinici di sintesi in pillola anticoncezionale in genere riducono i livelli di progesterone naturale nel vostro corpo , il medico può suggerire di prendere il supplemento di progesterone naturale per sostenere lo squilibrio ormonale . Questo prodotto si presenta sotto forma di una pillola , crema vaginale e cerotto , e il vostro medico può aiutare a scegliere quella appropriata da usare.
6

usano la terapia ormonale per curare gli effetti collaterali . A seconda di quanto sei vicino a entrare in menopausa , il medico può passa alla terapia sostitutiva estrogenica terapia di sostituzione ormonale o immediatamente dopo aver smesso di prendere la pillola anticoncezionale . HRT può aiutare a meglio far fronte con gli effetti collaterali più comuni della menopausa .