Come predire il ciclo mestruale

Molte donne vogliono prevedere i loro cicli mestruali . Per le donne che stanno cercando di rimanere incinta , vogliono sapere quando sono ufficialmente " in ritardo " modo che possano prendere un test di gravidanza . Altre donne semplicemente vogliono essere in grado di pianificare la propria vita intorno a una visita fastidioso da " Zia Flo " e assicurarsi che siano ben fornito su tamponi o assorbenti . Prevedere il ciclo mestruale è abbastanza facile per la maggior parte delle donne . Ecco come predire il ciclo mestruale . Cose che ti serviranno
calendario

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impostare un calendario per prevedere il ciclo mestruale . Annotare il primo giorno del ciclo mestruale sul vostro calendario. Il primo giorno del ciclo mestruale è il primo giorno che hai un flusso pesante . Non contare le macchie di luce .
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Traccia il tuo ciclo mestruale per un paio di mesi. Annotare il primo giorno del ciclo mestruale ogni mese sul calendario . Quindi , contare il numero di giorni che passa dal primo giorno per giorno. Se tale numero rimane sempre lo stesso , allora si può facilmente prevedere che il prossimo ciclo mestruale inizierà dopo lo stesso passaggio del tempo ogni mese .
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differenze Privacy in tempo tra i cicli mestruali . Se il ciclo mestruale non inizia dopo lo stesso numero di giorni di ogni mese , tenere traccia dei tuoi cicli mestruali per diversi mesi . Notate quanto tempo il più lungo e più breve cicli mestruali erano in un periodo di diversi mesi. Questo può aiutare a prevedere il ciclo mestruale all'interno di una gamma di diversi giorni . Se i vostri cicli mestruali variano da diverse settimane , parlare con il medico , perché questo potrebbe essere indicativo di un problema di fondo che sta causando i vostri cicli mestruali per essere così imprevedibile .
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Cercare sindrome premestruale ( PMS ) sintomi . Molte donne sperimentano sintomi di PMS come gonfiore, mal di testa, mal di seno e irritabilità , per una settimana prima dell'inizio del loro prossimo ciclo mestruale . Quando questi sintomi facilità , è possibile prevedere che il ciclo mestruale sta per iniziare .
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Prestare attenzione al vostro muco cervicale . Quando l'ovulazione , le modifiche del muco cervicale nella consistenza , diventando sempre più scivoloso e filante . Da tempo si nota che il muco cervicale è cambiata , è possibile prevedere che il prossimo ciclo mestruale inizierà in circa 14 giorni , partendo dal presupposto che non si rimane incinta .