Come avere un periodo di Worry -Free

Se sei una donna , è probabile che sa cosa vuol dire preoccuparsi per il vostro periodo mestruale . Tuttavia , si può avere un periodo senza preoccupazioni se si fa una pianificazione avanzata e prendere precauzioni durante il periodo per ridurre al minimo gli incidenti . Seguire questi passi per aiutarvi ad avere un periodo senza preoccupazioni . Istruzioni
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Cambia la tua tampone o pad frequentemente per aiutare a prevenire le perdite di sangue mestruale . Se si dispone di un flusso pesante , questo è particolarmente importante . Tuttavia, anche se si dispone di una luce per moderare il flusso mestruale , cambiare il vostro tampone o pad di frequente può ridurre al minimo eventuali preoccupazioni che può avere su perdite e macchiare i vestiti .
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avanti biancheria intima extra e fondi con voi al lavoro oa scuola in caso di perdite . Se si accorge di aver fatto trapelare il sangue mestruale sul vostro biancheria intima o pantaloni , per esempio, avere abbigliamento di backup può farti sentire meglio e meno auto- cosciente . Sapendo che si dispone di elementi di backup aiuterà a minimizzare alcuna preoccupazione si può verificare durante il periodo .
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Limitare il livello di attività se non ti senti bene durante il periodo o se avete un flusso particolarmente pesante . Alcune donne con un flusso pesante possono trovare che il loro flusso rallenterà se si limitano le loro attività . Se questo è il caso con voi , prendere in considerazione è facile durante il periodo e solo fare le cose che si devono fare . Questo può aiutare a minimizzare la vostra preoccupazione . Se non ti senti bene durante il periodo , limitando il livello di attività può anche aiutare a sentirsi meglio e ridurre preoccupazione durante il periodo .
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iniziare a prendere il farmaco a pochi giorni prima della primo giorno del periodo mestruale . Se in genere esperienza crampi o gonfiore durante il periodo mestruale , l'assunzione di farmaci , come l'ibuprofene , per un paio di giorni prima dell'inizio del periodo può aiutare a prevenire o minimizzare tali sintomi . Sapendo che avete preso provvedimenti per ridurre al minimo i sintomi dolorosi o fastidiosi che accompagnano il vostro periodo mestruale può aiutarvi ad avere un periodo senza problemi , dopo tutto.
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Preparati per il tuo periodo mestruale . Se vi aspettate il vostro periodo per arrivare nei prossimi giorni , portare tamponi o cuscinetti con il tuo in borsa quando si va fuori . Sapendo che non sarà possibile ottenere colto di sorpresa in un bagno pubblico contribuirà a minimizzare la vostra preoccupazione . Inoltre , essere sicuri di mantenere sempre il bagno a casa ben fornito con protezione femminile. Poche cose sono peggio che scoprire che il periodo è iniziato alle 02:00 e si accorge di avere alcuna protezione a casa .