Come prevedere un periodo

Tieni traccia di come il vostro corpo ha agito in precedenza per prevedere quando il prossimo periodo verrà. La maggior parte delle donne hanno 28-35 giorni nel loro ciclo . Per predire il vostro prossimo periodo , è necessario monitorare il ciclo . Istruzioni
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Utilizzare un calendario o un pianificatore di giorno . Ogni mese , notare la giornata inizia vostro periodo . Questo è il giorno 1 .
2

Nota vostre giornate più pesanti e leggeri come bene. Giorni record di iniziare macchia e che soffrono di sintomi di PMS come gonfiore, voglie e crampi . Questo può preparare per il periodo del prossimo mese .

3

contare i giorni dal 1 ° giorno di un periodo al Day 1 del prossimo . Questa è la lunghezza del ciclo . La maggior parte delle donne hanno cicli di 28 giorni , ma questo numero varia per ogni individuo.
4

Pronostica il tuo prossimo periodo contando i vostri giorni del ciclo a partire dal 1 ° giorno del tuo ultimo periodo . Per esempio , se avete un ciclo di 28 giorni , contare 28 giorni dal giorno 1 del suo ultimo periodo e vi porterà alla data di inizio prevista del prossimo periodo .