Salute e malattia
valutare la vostra situazione attuale . Stai dipendere da altri per la maggior parte delle vostre esigenze , o stanno per molti altri secondo voi ?
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Se avete risposto sì ad entrambe le domande è necessario prendere la vostra carta e penna e andare al punto 3 .
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Fate una lista di tutto ciò che si dipende da qualcun altro per . Siete costantemente chiamando qualcuno a sistemare le cose nella vostra casa o un appartamento ? Avete contare su qualcun altro per aiutarvi con le vostre finanze ? Devi essere il più dettagliato possibile e lista anche la più piccola delle cose che si basano su qualcun altro per .
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Avanti , scrivere le cose che gli altri dipendono da voi per . Se avete dei bambini essere sicuri e comprendere le loro esigenze nella lista . Questo elenco dovrebbe essere più lungo del primo nella maggioranza dei casi . Le donne single o sposate tendono ad assumere più per gli altri che lo fanno per se stessi .
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Questo passaggio potrebbe essere la più difficile . È necessario confrontare i due elenchi . Se la prima lista è la più lunga prendere il tempo di rivedere con attenzione . Che su quella lista potrebbe effettivamente imparare a fare per te ? Quali sarebbero gli effetti positivi , se gestito alcuni dei compiti ? quale sarebbe l'esito negativo ? Ora rivedere il secondo elenco . Che cosa stai facendo per gli altri che sono in grado di fare per se stessi? Se avete bambini più grandi decidere quali compiti potrebbero essere delegate a loro . Sei responsabile di mantenere il passo con la giocattoli, compiti a casa , alimentando gli animali domestici ? Quelle piccole faccende sarebbe dare al bambino la possibilità di contribuire alla famiglia e alleggerire il carico un po '. Se siete single , non amici e colleghi di lavoro si aspettano di fare di più . Hanno assumere perché non si dispone di un marito o dei figli si ha più tempo libero ? Questo non è ragionevole prevedere . Il vostro tempo è altrettanto prezioso come quelli con le famiglie .
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Questo è il passo finale . Esaminare con attenzione le vostre liste precedenti e determinare quali nuove priorità che avete creato . Dovreste aver rimosso elementi dal primo elenco e le voci delegati dalla tua seconda lista . Se avete onestamente guardato come viene speso il vostro tempo entrambe le liste dovrebbero ora essere più breve. Quello che hai effettivamente fatto è alleggerito le vostre responsabilità degli altri e ha fatto il tempo per imparare qualcosa di nuovo per te .
Salute delle Donne