Come riconoscere i sintomi della menopausa

Con l'avvicinarsi della menopausa , molte donne sperimenteranno cambiamenti fisici ed emotivi . Alcuni di questi sintomi può essere attribuito a menopausa , mentre altri sono solo una parte del naturale processo di invecchiamento . Istruzioni
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valutare voi stessi per vampate di calore - la sensazione di lavaggio calore sopra la testa e parte superiore del corpo , seguito da sudorazione profusa . Circa il 70 al 75 per cento delle donne in menopausa esperienza vampate di calore . Un ambiente caldo , un caldo giorno d'estate , vestiti pesanti , e l'ingestione di alcol o bevande calde possono tutti provocare vampate di calore . A volte non c'è una causa diversa da cambiare ormoni .
2

Siate pronti per il vostro flash a caldo per durare 2-5 minuti.
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Capire che si potrebbero verificarsi sudorazioni notturne . Queste sono le vampate di calore che si verificano quando si dorme . Essi sono più comuni di vampate di calore durante il giorno .
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Siate preparati per i cambiamenti del flusso , frequenza e durata nel tuo ciclo mestruale mensile .
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aspettarsi che si dovrà mal di testa, forse anche un emicrania occasionale . I cambiamenti ormonali , in particolare i bassi livelli di estrogeni , possono provocare vasocostrizione dei vasi sanguigni nel vostro fronte.
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Accettare che si può avere la stanchezza inspiegabile . Il tuo corpo è stato sollecitato dai cambiamenti ormonali e sta usando calorie in eccesso e di energia .
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Preparatevi per una piccola quantità di perdita di memoria a breve termine . Ormoni e invecchiamento possono entrambi causare questo .
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aspettarsi cambiamenti d'umore . Quando gli ormoni sono in continuo mutamento , i tuoi stati d'animo possono essere colpiti .