Menopausa e COVID lungo:cosa dovrebbero sapere le donne

Menopausa e COVID lungo:cosa dovrebbero sapere le donne

La menopausa è una parte naturale dell'invecchiamento per le donne, che in genere si verifica tra i 45 e i 55 anni. Durante questo periodo, le donne sperimentano cambiamenti ormonali, come una diminuzione degli estrogeni e del progesterone, che possono portare a una serie di sintomi, tra cui vampate di calore. , sudorazioni notturne, sbalzi d'umore e cambiamenti nel ritmo del sonno.

Il COVID lungo, noto anche come sequele post-acute dell’infezione da SARS-CoV-2 (PASC), è una condizione che può svilupparsi in individui che hanno avuto il COVID-19, anche se i sintomi iniziali erano lievi. Il COVID lungo può causare un’ampia gamma di sintomi, tra cui affaticamento, mancanza di respiro, confusione mentale, dolori muscolari e dolori articolari.

Sebbene non esista una cura per la menopausa o per il COVID lungo, esistono trattamenti che possono aiutare a gestire i sintomi. Per la menopausa, questi possono includere la terapia ormonale sostitutiva (HRT), antidepressivi e cambiamenti nello stile di vita come l’esercizio fisico regolare e una dieta sana. Per il COVID a lungo termine, i trattamenti possono includere farmaci per gestire i sintomi, come antidolorifici, antidepressivi e antistaminici, nonché terapia riabilitativa.

Le donne che stanno attraversando la menopausa e il COVID lungo dovrebbero parlare con il proprio medico delle migliori opzioni di trattamento per loro. È importante notare che il COVID lungo può colpire donne di tutte le età, comprese quelle in pre- o post-menopausa.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per le donne che stanno attraversando la menopausa e il COVID lungo:

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico può aiutare a migliorare l’umore, i livelli di energia e la qualità del sonno. Può anche aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.

* Mangia una dieta sana. Seguire una dieta sana può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. Assicurati di includere molta frutta, verdura e cereali integrali nella tua dieta.

* Dormi abbastanza. Quando sei privato del sonno, è più probabile che si verifichi la menopausa e i sintomi del COVID lungo. Cerca di dormire 7-8 ore ogni notte.

* Gestisci lo stress. Lo stress può peggiorare la menopausa e i sintomi del COVID lungo. Trova modi sani per gestire lo stress, come lo yoga, la meditazione o trascorrere del tempo nella natura.

* Parla con il tuo medico. Se stai vivendo una menopausa grave o sintomi COVID lunghi, parla con il tuo medico. Esistono trattamenti che possono aiutare a gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.