Cosa puoi fare se l'altra donna continua a devastare la tua vita dopo la fine della relazione emotiva?

Chiedi consulenza legale. Se il comportamento dell'altra donna costituisce stalking o molestia, potresti avere a disposizione opzioni legali. Un avvocato può aiutarti a valutare la tua situazione e determinare quali misure puoi intraprendere per proteggerti.

Documenta tutto. Tieni un registro di tutte le interazioni con l'altra donna, comprese e-mail, messaggi di testo, telefonate e post sui social media. Questa documentazione può essere utile se è necessario intraprendere un'azione legale o semplicemente dimostrare il modello di comportamento.

Imposta i confini. Non aver paura di bloccare l'accesso dell'altra donna al tuo telefono, alla tua posta elettronica e ai tuoi account sui social media. Se avete figli in comune, potrebbe essere necessario discutere con il vostro co-genitore come ridurre al minimo i contatti senza danneggiare i bambini.

Non vendicarti. Può essere forte la tentazione di vendicarsi dell'altra donna, ma questo può solo peggiorare le cose. È meglio essere una persona più grande e concentrarsi sulla cura di se stessi.

Parla con un terapista. Affrontare una relazione emotiva in corso può creare confusione ed è difficile risolverla da soli. Parlare con uno psicoterapeuta può aiutarti a elaborare le tue emozioni e sviluppare capacità di coping.

Abbi fiducia in te stesso. Se ti senti ansioso o depresso a causa del comportamento dell'altra donna, fidati del tuo istinto. Il tuo istinto è spesso la migliore indicazione che qualcosa non va. Non ignorare i tuoi sentimenti:cerca aiuto se ne hai bisogno.