Anemia in menopausa

Se avete anemia , questo significa che avete il sangue povero di ferro . I sintomi possono includere la pelle pallida , un battito cardiaco irregolare o veloce , affaticamento , dolore toracico , mancanza di respiro , mal di testa , mani e piedi freddi , vertigini e problemi cognitivi , secondo la Mayo Clinic . Rischi

Se la vostra dieta non è ricca di ferro , si può essere a rischio di diventare anemico . Se sei anemico questo significa che non si dispone di un numero sufficiente di globuli rossi sani che sono necessari per il trasporto di ossigeno ai tessuti . Durante la menopausa , l'ultima cosa che voglio è essere più stanco di quello che già sono . Anemia si tradurrà in estrema fatica .
Ormoni

Gli ormoni stanno andando a fluttuare durante peri - menopausa e menopausa , diventando troppo alto e poi troppo basso , e questo ha un impatto tutto il corpo e il cervello . Se si scopre che si stanno avendo sbalzi d'umore e depresso durante la menopausa , migliorare la vostra dieta . Oltre a farvi sentire meglio, questo aiuterà anche a prevenire l'anemia si verifichi .

Raccomandazioni

MenopauseSymptomsAndSolutions.com raccomanda di mangiare " cibo per la mente ", tra cui quei cibi che contengono pyridoxene , comunemente noto come vitamina B. Se si dispone di un inadeguato livello di vitamina B , questo può causare anemia . Mangiare verdure a foglia verde , fagioli verdi, legumi , cereali integrali , semi, patate e mais . Questi alimenti aiutano a prevenire l'anemia , così come richiede la produzione di serotonina , che è una sostanza chimica che ci fa sentire meglio .

Droga

Se si è affetti da dolori della menopausa e dolori e stanno prendendo troppi aspirina o ibuprofene , questo può causare emorragie interne irritando il tratto digestivo , secondo Bellaonline.com . Questo può anche provocare anemia .
Condizioni sottostanti

Anemia a volte è un segno di una condizione infiammatoria di base , come l'artrite , che molte donne soffrono di quando in menopausa .