Chi PMS Gonfiore

gonfiore causato da PMS , sindrome pre- mestruale , è molto comune tra le donne . Circa il 40 per cento delle donne soffre di gonfiore al termine del loro ciclo mestruale . Questo articolo discuterà ciò che il gonfiore è, perché si verifica e metodi di prevenzione e la terapia . I fatti

Gonfiore è una sensazione di oppressione o di pienezza nella regione addominale che è spesso associata a sindrome premestruale nelle donne. Gonfiore può essere molto scomodo e può anche aggiungere chili di peso che fanno i vestiti si sentono più stretto e più limitazione . Circa quattro su 10 donne si lamentano di gonfiore , prima e durante il loro periodo e spesso cercano casa rimedi per alleviare il sintomo . Ci sono vari modi per tentare di trattare o prevenire gonfiore ", ma il miglior consiglio è di solito solo aspettare fino a quando il corpo si regola di nuovo al normale .
Evolution

gonfiore prima e durante il periodo di una donna è dovuta principalmente agli ormoni . a questo punto nel ciclo mestruale , i livelli di ormone nel corpo di una donna sono elevati , che provoca gas e feci muoversi più lentamente attraverso il tratto intestinale . Ciò può provocare gonfiore dell'addome e una sensazione di disagio " pieno " , e anche costipazione . Specificamente , il progesterone è legata alla ritenzione idrica , e donne produrre un livello molto più elevato di progesterone destra prima e durante le mestruazioni che in qualsiasi altro momento . Solitamente , il gonfiore passerà da solo poco dopo il primo giorno del periodo di una donna , quando i livelli ormonali iniziano a diminuire .
Time Frame

donne di solito cominciano a sento gonfio poco dopo l'ovulazione , che nelle donne tipici si verifica circa a metà del loro ciclo . Il gonfiore può persistere da questo punto fino alla metà del loro periodo , ma a volte si risolve prima dell'inizio effettivo del periodo . Tutte le donne sono diverse e PMS sintomi variano da uno all'altro . Tuttavia, persistente , gonfiore cronico può essere un segno di un diverso , problema più serio , e le donne che si trovano a questo problema dovrebbe consultare un medico .
Fattori di rischio

Sebbene gonfiore associati con PMS è molto comune , gonfiore può essere causato da altri fattori . Se il gonfiore è persistente , cronico e /o particolarmente doloroso , si consiglia di consultare un medico per escludere altre condizioni . Condizioni gastrointestinali , come il morbo di Crohn e la sindrome dell'intestino irritabile , entrambi possono anche causare gonfiore addominale e richiedono attenzione medica. Se notate il vostro gonfiore non sta andando via durante o dopo il periodo , consultare il medico .
Expert Insight

Ci sono molti rimedi medici e casalinghi per prevenire e curare gonfiore associati con PMS . La cosa più importante da fare è diminuire il sale, lo zucchero , caffeina e l'assunzione di alcol intorno alla metà del mese , per questi alimenti aumentano la ritenzione idrica , con conseguente aumento gonfiore . Bere molta acqua e di esercitare in maniera regolare aiuta a migliorare la circolazione e può prevenire gonfiore o migliorare i sintomi di gonfiore . Gli integratori possono anche aiutare con gonfiore . Calcio, magnesio , vitamina B6 e vitamina E sono integratori comuni che sono noti per alleviare questi sintomi . E, infine , prendendo diuretici è un metodo comune di eliminare gonfiore aumentando la quantità di sale e acqua passata attraverso l'urina , riducendo la ritenzione idrica . Tuttavia , i diuretici possono abbassare i livelli di potassio e hanno un rischio di causare disidratazione , quindi assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di portarli sul proprio .