Come Calcolare giorni in un ciclo mestruale

Calcolo della lunghezza del tuo ciclo mestruale è importante per la salute per una serie di motivi . Se si sta cercando di rimanere incinta o preoccupati per la salute riproduttiva , per qualsiasi motivo , il medico vorrà sapere quanto tempo il vostro ciclo è . Un ciclo sano può durare 23-35 giorni, se il ciclo è significativamente più lungo o più breve di questa gamma , è una buona idea di consultare un ginecologo per escludere potenziali problemi di salute . Tuttavia, al fine di valutare se il ciclo è anormale , è necessario sapere come calcolare correttamente la durata del ciclo . Cose che ti serviranno
calendario o note pad
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cominciare a contare il primo giorno di sanguinamento ; questo è noto come " ciclo giorno uno". Segna la data sul calendario o blocco note , in modo da ricordare la data specifica .
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continuare a contare fino al primo giorno del prossimo periodo , o il prossimo "ciclo giorno . " Il numero di giorni tra ogni "ciclo giorno " è la lunghezza del tuo ciclo mestruale . Ad esempio, se il periodo inizia il 1 ° gennaio e il prossimo periodo inizia il 28 gennaio , la lunghezza del ciclo è di 27 giorni.
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Ripetere questa procedura per 4-5 cicli, marcatura il primo giorno di sanguinamento ogni mese come il punto che il conteggio deve ripristinare . Utilizzare questo insieme per trovare la lunghezza media del ciclo mestruale ; questa media sarà più accurato rispetto semplicemente contando la durata di un ciclo .