Come aiutare piedi gonfiore durante la gravidanza

tutta la gravidanza, è possibile notare che la pancia non è l'unica cosa che sta cercando gonfio . I piedi di una donna sono anche soggetti a gonfiore evidente , un innocuo , anche se scomoda , effetto collaterale . La causa è il risultato di più fluidi che circolano in tutto il corpo . La gravità fa il resto e permette che il fluido extra per stabilirsi in piedi , soprattutto durante il terzo trimestre . Fortunatamente , ci sono una serie di rimedi casalinghi e soluzioni semplici per lenire i piedi gonfi . Cose che ti serviranno
Cuscini
scarpe comode ottomani o simili
idromassaggio
acqua
Foot- ammollo

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1

Elevare i piedi su una base regolare più volte al giorno . Questo costringe il liquido depositato a circolare ad altre aree nel vostro corpo . Se stai sdraiato , puntellare i piedi con alcuni cuscini . Se sei seduto , impostare i piedi su un pouf .
2

esercizio quotidiano per distribuire tutto quel peso dell'acqua . Una sana attività e non è faticoso sport acquatici o aerobica . Nuoto o semplicemente muoversi in acqua è un ottimo allenamento e la pressione dell'acqua aiuta a spostare il liquido nel vostro corpo .
3

Richiedi un massaggio ai piedi . O chiedere al vostro partner , amico o assumere un professionista per strofinare i piedi per una buona mezz'ora . Questo aumenta la circolazione e muove l'acqua si stabilì a piedi gonfi .
4

Indossare scarpe comode . Se questo significa un paio di infradito , quindi andare per esso . Non spremere i piedi in un paio di scarpe che si sentono stretti ed evitare scarpe che causano dolore , come i tacchi . Soprattutto, tale misura assicura un maggiore comfort .
5

Immergere i piedi in una vasca idromassaggio o una ciotola piedi ammollo per lenire il dolore . Aggiungere un po 'di sapone idratante o un piede ammollo rimedio per lenire i piedi più . Un ottimo rimedio domestico è qualche rametto di menta , miele e un po 'di farina d'avena. I tuoi piedi ti ringrazieranno .
6

Dedicare qualche minuto per muoversi a piedi se si lavora in un lavoro che ti ha seduto tutto il giorno . Camminare otterrà il flusso di sangue circolante e contribuirà a scoraggiare tutti che il liquido gravidanza extra da stabilirsi in piedi .
7

Evitate i cibi ad alto contenuto di sodio . Il sale provoca il vostro corpo a trattenere l'acqua , che sarà solo aggiungere al problema .