Come alleggerire il vostro Periodo Mensile

Circa 10 milioni di donne soffrono di forti emorragie durante i loro periodi , secondo AboutHeavyPeriods.com . Le donne con periodi pesanti spesso hanno periodi che durano per più di sette giorni , passare coaguli mentre il sanguinamento e devono cambiare i loro pad o tamponi ogni ora o due . Possono verificarsi effetti collaterali negativi , come la fatica , crampi , depressione e disagio durante il sesso . Se i periodi pesanti stanno riducendo la vostra fiducia e causando a perdere le attività che ti piace , si può beneficiare di questi trattamenti destinati ad alleggerire i vostri periodi . Cose che ti serviranno
Gli alimenti ricchi di fibre , vitamina K e ferro
Borsa del pastore
foglie di lampone rosso
Nettle
pillola anticoncezionale
pillole progestinici orali o un dispositivo intrauterino
farmaci anti - infiammatori non steroidei

Mostra Altre istruzioni
sane abitudini alimentari
1

aumentare la quantità di fibra che si mangia da consumare più cereali integrali , frutta e verdura .
2

aumentare il vostro consumo di vitamina K con l'aggiunta di alimenti come il formaggio , asparagi e verdure a foglia verde alla vostra dieta.
3

Mangiare più alimenti ricchi di ferro , come manzo , maiale, pesce , molluschi , cereali arricchiti di ferro e di frutta secca e semi , . per ridurre il rischio di anemia
Erbe
4

Creare una tintura di fresco - non secchi - borsa del pastore , un erba che inaridisce liquidi extra . Prendere 30-40 gocce a stomaco vuoto , come spesso come ogni mezz'ora , fino a quando il sanguinamento pesante rallenta
5

bevande rosso lampone foglia di tè - . Realizzato unendo 1-2 cucchiaini. di erbe con 1 tazza di acqua - . frequentemente come desiderato
6

Ingest 40-150 gocce di ortica , una pianta ad alto contenuto di ferro che può asciugare sanguinamento, 3-4 volte al giorno a stomaco vuoto .

Droga
7

Inizia la pillola anticoncezionale , che stabilizzano gli ormoni estrogeni e progestinici e possono ridurre il sanguinamento di ben il 45 per cento secondo AboutHeavyPeriods . com .
8

Utilizzare progestinico in una pillola o attraverso un dispositivo intrauterino , che può alleggerire periodi limitando il flusso di sangue verso l'utero .
9

Prendete un non- farmaci steroidei anti-infiammatori , come l'ibuprofene , che può diminuire il sanguinamento dal 25 al 35 per cento .