Come contare i giorni per Cycles Menstral

Molte donne si chiedono come a tracciare con precisione il loro ciclo mestruale . Alcuni sono confusi su quale giorno sarà la data di inizio effettivo , e altri sono confusi da quando il periodo finirà. Durante lo spurgo è il segno di un periodo , l'intero ciclo è molto più lungo che solo i 5-7 giorni di sanguinamento. Ecco una guida passo- passo su come contare i giorni per il vostro ciclo mestruale . Istruzioni
1

Mark il primo giorno delle mestruazioni sul calendario . Nota sintomi del calendario associato al tuo periodo così .
2

Nota ogni giorno delle mestruazioni sul calendario , insieme con notazioni di eventuali sintomi , quali crampi e mal di schiena . Da notare anche il flusso , da leggero a pesante .
3

noti la data d'inizio del prossimo periodo sul calendario . I giorni nel vostro ciclo sono contati dal giorno 1 del primo periodo al Day 1 del secondo periodo . Il numero medio di giorni tra i periodi è di 28 giorni pieni , anche se l'intervallo è 24-33 .