Come curare vampate di calore naturalmente

Un modo naturale per aiutare a superare le vampate di calore Cose che ti serviranno
Sambuco tintura nastro
ipnosi
yoga nastro

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evitare gli alimenti che fanno peggio vampate di calore . Cibi piccanti , cibi zuccherati caffeina , cioccolato e alcol possono tutti aumentare la gravità delle vampate di calore .
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Ascoltare musica o prendere yoga. Entrambi i quali potranno rilassarsi e calmare i nervi e vampate di calore
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Imparare autoipnosi per aiutarvi a rilassarvi e diminuire la gravità dei vampate di calore . La maggior parte dei negozi di libri contengono una sezione di ipnosi , o ci sono anche numerosi ipnosi download disponibili su Internet
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portar sambuco per le vampate di calore . Erboristerie spesso prescrivono 25-50 gocce di tintura di sambuco più volte al giorno per contribuire ad alleviare le vampate di calore .
5

Indossare indumenti di cotone fresco . Può anche utile per indossare strati in modo che si può gettare indumenti rapidamente .
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essere romantico , studi dire che le donne che hanno rapporti sessuali almeno una volta alla settimana di solito hanno un minor numero di vampate di calore .