Come esercizio con un passeggino

Il fenomeno noto come passeggino Fitness ha preso il mondo dalla tempesta, come altre mamme di restare a casa e ancora cercando di trovare un modo per rimanere in forma . Passeggino Fitness permette mamme di allenamento con i loro bambini in un ambiente divertente per entrambi. Utilizzare questi passi per conoscere i diversi tipi di esercizi di passeggino , i vari programmi offerti e come trovare uno nella vostra zona . Cose che ti serviranno
Passeggino
a batteria lettore CD o boombox
CD di musica per il vostro allenamento
solare
acqua in bottiglia

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passeggiata o fare jogging . Subito dopo la nascita del bambino , si dovrebbe fare solo a basso impatto con l'approvazione del vostro medico . Il modo migliore per ottenere quei muscoli mid -section tornare in forma senza lavorare troppo duro durante il recupero è a piedi . Questo sarà anche un bene per il bambino . Anche se il bambino non può vedere molto lontano ancora , lei arriva a sperimentare l'aria fresca ei suoni del mondo esterno . Si può tornare a correre dopo aver guarito completamente e avere il bene del proprio medico .
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Partecipa a un passeggino Strides o una classe StrollerFit . Questi programmi sono appositamente progettati per aiutare allenamento mamma con bambino al seguito . Si incontrano presso l'impianto e quindi impostare come gruppo . Ogni classe consiste nel camminare con soste per esercizi concentrati fatto con tubi o il passeggino . Ricordatevi di portare acqua per voi e crema solare per voi e il bambino .
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sviluppare un insieme dei propri esercizi con il passeggino . Utilizzare il passeggino come supporto per fare squat o ascensori gamba . Impostare diversi intervalli piedi tutto il percorso che varia tra un caldo camminare su e potenza . Collina di lavoro si arrampica sul suo percorso a piedi per il cardio .
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Contattate il vostro palestra locale per chiedere se offrono tutte le classi Passeggino Fitness . Se non lo fanno , chiedere uno e parlare con i tuoi amici di unirsi per garantire l'adesione per la classe .