Come fare il vostro periodo più breve

Molte donne temono ottenere il loro periodo di ogni mese. Alcuni esperienza può crampi così male che li possa tenere a letto, mentre altri si emicranie , vertigini o semplicemente malessere generale . Ciclo mestruale di ogni donna è diversa dall'altra e modi per abbreviare la lunghezza può essere diversa da una donna all'altra . È possibile utilizzare la pillola anticoncezionale per influenzare il ciclo mestruale , ma sempre parlare con un medico prima . Cose che ti serviranno
controllo delle nascite pillole

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Parlate con il vostro medico per ottenere una prescrizione per la pillola anticoncezionale . Alcuni tipi possono rendere i vostri cicli più brevi , più leggero , e forse anche ridurre eventuali crampi che si possono avere .
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esercizio più se siete in grado . Se hai crampi , l'esercizio fisico può effettivamente farti sentire meglio e anche ridurre il tempo che hai il tuo periodo . Prova a fare jogging , a piedi o aerobica per ottenere il vostro corpo in movimento . Sarete concentrati sull'esercizio invece della crampi in corso .
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Se sei già sul controllo delle nascite , saltare le pillole placebo nel pacchetto di pillole . Questo spesso stallo vostro periodo e può causare a saltare per il mese . Tuttavia, a volte questo può anche causare la macchia . Parlane con il tuo medico di prendere i controlli di nascita continuo e lei può prescrivere un diverso tipo di pillola per questo avvenga . Non provare questo metodo senza parlarne con il medico prima .
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Programmare una visita con il medico /ginecologo per discutere il vostro ciclo mestruale . Se è veramente un fastidio per te e ti fa perdere giorni di lavoro o di rimanere in casa , si consiglia di trovare i modi per ridurre il tempo di ciclo o saltare il vostro periodo . Si possono discutere le routine di esercizio , i possibili cambiamenti di dieta , o prescrivere la pillola anticoncezionale che possono rendere il vostro periodo più facile da affrontare .