Salute e malattia |
Come gestire la cellulite dopo la menopausafluttuazioni ormonali dopo la menopausa può causare una serie di cambiamenti fisiologici , tra cui un aumento della comparsa della cellulite. Il corpo comincia a produrre meno estrogeni , che si traduce in una perdita di elasticità e tono della pelle , assottigliamento della pelle , e deterioramento del tessuto connettivo della pelle . La cellulite diventa più visibile dopo la menopausa , e tende ad essere più concentrato attorno fianchi di una donna , cosce e glutei . Ci sono misure che potete prendere per gestire l' aspetto della cellulite dopo la menopausa . Istruzioni 1 Bere acqua per contribuire a ridurre la comparsa di cellulite dopo la menopausa . Bere molta acqua . Cellulite sarà più visibile sulla cute disidratata . Acqua contribuirà a eliminare le tossine ei prodotti di scarto , migliorando così il tono della pelle . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno per ridurre la comparsa della cellulite . Chiedete al vostro medico di terapia ormonale sostitutiva ( HRT ) . Produzione di estrogeni e progesterone è diminuito dopo la menopausa . La terapia ormonale sostitutiva sostituisce questi ormoni impoverito nel corpo . Estrogeni e progesterone migliorare la produzione di collagene e ridurre assottigliamento della pelle, con conseguente cellulite meno visibile . consideri sollevamento pesi . Le donne tendono ad aumentare di peso durante la menopausa , che poi può aumentare la produzione di cellulite. Allenamento con i pesi migliora il tono muscolare e ridurre il grasso corporeo , con conseguente sano in cerca della pelle e la cellulite meno visibile . Cambia la tua dieta . Evitare gli alimenti trasformati , mangiare cinque o sei piccoli pasti durante la giornata , e consumare più frutta, verdura , fibre e proteine magre . Seguendo una dieta sana , si può essere in grado di ridurre la cellulite dopo la menopausa . Get massaggi regolari . Il massaggio può ridurre temporaneamente la comparsa fossette della cellulite che si verifica nelle donne durante la menopausa . Massaggio aumenta la circolazione del sangue , aiuta nella ripartizione dei grassi e favorisce la rigenerazione di nuovo collagene ed elastina . |
Salute delle Donne
articoli consigliati
|