Come perdere peso con sindrome dell'ovaio policistico

Perdere peso è difficile per la maggior parte delle persone , ma se avete la sindrome dell'ovaio policistico ( PCOS ) , può sembrare quasi impossibile . L'effetto di PCOS sul metabolismo e del sistema endocrino è spesso causa di guadagno e risultati nel vostro corpo che combattono i vostri sforzi di perdita di peso di peso . Tuttavia, ci sono modi per perdere peso anche con PCOS , e perdere peso può contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi , quindi è sicuramente vale la pena. Istruzioni
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avere il medico approva qualsiasi tentativo di perdita di peso . Tuttavia , molti medici non capiscono PCOS e l'impatto che ha sulla capacità del paziente di perdere peso e la facilità con cui l'aumento di peso . A causa di questo , il medico può semplificare eccessivamente la perdita di peso . Assicurarsi che siete sotto la cura di un medico esperto che capisce che trattare i vostri PCOS con altre terapie può aiutare ad avere più successo nel perdere peso .
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Parlate con il vostro medico se la prescrizione il farmaco metformina è una buona opzione per voi . Questo farmaco è tradizionalmente utilizzata dai diabetici , ma è ora prescritto a molte donne con PCOS , ed i risultati sono stati molto promettenti . Molte donne con PCOS hanno insulino-resistenza , che peggiora i sintomi e li induce ad avere problemi con il loro peso . Prendendo Metformina può aiutare a risolvere la vostra resistenza all'insulina e fare sforzi di perdita di peso più successo .
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consideri una dieta a basso contenuto di carboidrati . Molte donne con PCOS trovano che questo sia il metodo più efficace per la perdita di peso . Una dieta low- carb funziona bene soprattutto per coloro che hanno l'insulino-resistenza .
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Ricordati di esercitare , anche se in piccole quantità . PCOS ha un enorme impatto sul sistema endocrino e del metabolismo . L'esercizio fisico è spesso la chiave per rendere il vostro lavoro perdita di peso piano .
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Siate pazienti . I vostri PCOS probabilmente significa che si perde peso più lentamente i tuoi amici fanno. Ricordatevi di celebrare piccole vittorie e concentrarsi sulla salute in generale e fitness , invece di appena il numero sulla bilancia.