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Come sapere se stai vivendo perimenopausaLe donne normalmente esperienza perimenopausa nella loro metà degli anni '40 alla metà degli anni '50 , ma può aprire mentre ancora nel loro 30s . Se si pensa che si sono verificate perimenopausa - il tempo fino alla menopausa quando si inizia a notare dei cambiamenti legati alla menopausa - cercare i seguenti segni e sintomi . Istruzioni 1 cambiamenti Avviso nel modello , gravità o durata dei periodi . Essi possono diventare più leggero o più pesante , durano più o meno lungo periodo di tempo o si verificano più o meno frequentemente . Essere consapevoli delle vampate di calore o sudorazioni notturne e brividi . Un flash caldo è fondamentalmente un improvviso di calore sentito nella parte superiore del corpo . Un sudore notte è semplicemente un flash a caldo durante il sonno . Determinare se avete difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno . Se questo è il vostro unico sintomo , prendere in considerazione altri fattori come lo stress e caffeina . Cercare secchezza vaginale e un aumento di peli sul viso e /o diminuzione di capelli sulla testa. Avviso se si sente brontolone , avere cambiamenti di umore , si sentono confusi o che hanno difficoltà a rimanere concentrati .
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